بيض مخبوز مع الهليون والطماطم المجففة بالشمس
المكونات
بيض2 بياض بيض
كبير2 طماطم شمس
كبيرة2 ملعقة كبيرة
بصل2 ملاعق
زعتر1 ملعقة صغيرة
كوارك0.5 كوب
جبنة بارميزان2 ملعقة كبيرة
سبانخ8 صغير
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
سخني الفرن إلى 375.
قم بطهي الهليون على البخار حتى يصبح طريًا.
يخفق البيض مع الكوارك والزعتر والملح والفلفل حسب ذوقك.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة ورشيها برذاذ الطبخ.
يُقلى البصل والطماطم لمدة 4 دقائق حتى يصبح البصل شفافًا.
رش طبق الخبز الصغير برذاذ الطبخ ثم أضيفي البصل والطماطم.
أضف البيض.
ضعي فوقها السبانخ أو الهليون وجبنة البارميزان.
اخبزيها لمدة 10 - 15 دقيقة حتى ينضج البيض.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
خطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر
استعد لعيد الميلاد مثل المحترفين من خلال جدولنا التحضيري اليومي الشامل من الآن وحتى 25 ديسمبر. اجعل موسم العطلات هذا هو الأكثر تنظيمًا وبهجة حتى الآن.
اقرأ المقال
هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق
اكتشف قائمة عشاء عيد الميلاد المكونة من 3 أطباق مضمونة والتي يمكنك تحضيرها في اللحظة الأخيرة، مما يضمن وجبة احتفالية لذيذة وخالية من التوتر.
اقرأ المقال
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.
اقرأ المقال