فطائر الموز والشوفان للإفطار

💡ملاحظة الشيف
“ابدأ يومك مع كعك Bananen-Haferflocken-Frühstücksmuffins اللذيذ، وهو مزيج مبهج من الحلاوة الطبيعية والحبوب الصحية. كل قطعة مافن عبارة عن حزمة شخصية من الطاقة المغذية، حيث تمزج بشكل متناغم الموز الناضج مع الشوفان المطاطي لبداية مريحة. سر فتاتهم الطرية؟ يد لطيفة عند الخلط، مما يضمن الحصول على ملمس خفيف وجيد التهوية. مثالية منفردة أو مع كمية من الزبادي، هذه الكعك تعدك برفع روتينك الصباحي بالدفء والنكهة.”
المكونات
شوفان2 كوب
عسل0.33333334 كوب
موز2
حليب اللوز2 كوب
بياض بيضة0.5 كوب
مسحوق البروتين2 مغارف
بيكنج باودر1 ملعقة صغيرة
قرفة2 ملعقة صغيرة
زيت جوز الهند1 ملعقة صغيرة
خلاصة الفانيليا1 ملعقة صغيرة
جوز0.25 كوب
زبيب0.5 كوب
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
في وعاء صغير، اهرسي الموز وأضيفي بياض البيض والفانيليا والزيت.
يقلب جيدا.
تفريغها في وعاء كبير وإضافة جميع المكونات المتبقية.
رشي صينية المافن برذاذ الطبخ وأضيفي خليط الشوفان بالتساوي في كل كوب مافن.
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 35 دقيقة.
السماح لمدة 5 دقائق لتبرد.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

العصائر الصحية: تغذية لذيذة في كوب
اكتشف أسرار صنع العصائر الصحية المغذية والمرضية. هذه النصائح السهلة ستغير أسلوبك في الإفطار.
اقرأ المقالخطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر
استعد لعيد الميلاد مثل المحترفين من خلال جدولنا التحضيري اليومي الشامل من الآن وحتى 25 ديسمبر. اجعل موسم العطلات هذا هو الأكثر تنظيمًا وبهجة حتى الآن.
اقرأ المقالهل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق
اكتشف قائمة عشاء عيد الميلاد المكونة من 3 أطباق مضمونة والتي يمكنك تحضيرها في اللحظة الأخيرة، مما يضمن وجبة احتفالية لذيذة وخالية من التوتر.
اقرأ المقال




