DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2025 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. سمك القد مع صلصة الطماطم والزيتون والكوريزو والبطاطا المهروسة
lunchgluten freedairy freewhole 30lunchmain coursemain dishdinner
733 kcal

سمك القد مع صلصة الطماطم والزيتون والكوريزو والبطاطا المهروسة

سمك القد مع صلصة الطماطم والزيتون والكوريزو والبطاطا المهروسة

المكونات

  • زيتون
    زيتون50 جرام
  • فيليه سمك القد
    فيليه سمك القد500 جرام
  • بقدونس
    بقدونس4 ملاعق
  • أوراق البقدونس
    أوراق البقدونس2 حصص
  • عصير ليمون
    عصير ليمون1 ملعقة
  • زيت زيتون
    زيت زيتون1 ملعقة
  • زيت زيتون
    زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • طماطم برقوقية
    طماطم برقوقية240 جرام
  • بطاطس
    بطاطس300 جرام
  • فلفل رومي
    فلفل رومي100 جرام
  • ملح
    ملح0.5 ملعقة صغيرة
  • سجق نصف مدخن
    سجق نصف مدخن100 جرام
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

زيتونBuy on Amazon ↗فيليه سمك القدBuy on Amazon ↗بقدونسBuy on Amazon ↗أوراق البقدونسBuy on Amazon ↗عصير ليمونBuy on Amazon ↗زيت زيتونBuy on Amazon ↗زيت زيتونBuy on Amazon ↗طماطم برقوقيةBuy on Amazon ↗بطاطسBuy on Amazon ↗فلفل روميBuy on Amazon ↗ملحBuy on Amazon ↗سجق نصف مدخنBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories733kcal
Protein56g
Carbs37g
Fat40g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

إذا كانت مجمدة، قم بإذابة شرائح سمك القد تمامًا، ثم جففها بالمناشف الورقية.

يتبل بالملح ويترك جانبا.تقشر البطاطس وتقسم إلى أرباع وتطهى في ماء مملح قليلا حتى تنضج.في هذه الأثناء، يقلى الفلفل في زيت الزيتون لمدة 3-4 دقائق.يضاف النقانق المقطعة، يقلى لمدة 2-3 دقائق أخرى.تضاف الطماطم الكاملة، تقطع إلى نصفين بنهاية مسطحة لملعقة خشبية.يضاف الزيتون والبقدونس، تطهى الصلصة بلطف لمدة دقيقتين.

اتركيها جانباً، صفي البطاطس وتبليها بالبقدونس وزيت الزيتون وعصير الليمون.

استخدمي الهراسة اليدوية للخلط والهرس.

تترك في مكان دافئ.توضع شرائح سمك القد في مقلاة غير لاصقة مدهونة بالزيت وتطهى على نار عالية لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.تقدم مع البطاطس المهروسة والصلصة.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

نخب سيفيتشي
Mexicanlunch
نخب سيفيتشي
45m6 servings374 kcal
كم هي حلوة لازانيا البطاطا الحلوة
Mediterraneanlunch
كم هي حلوة لازانيا البطاطا الحلوة
45m6 servings501 kcal
سلطة التونة المتوسطية
lunch
سلطة التونة المتوسطية
45m2 servings

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
خطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر
Entertaining & Hosting
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

خطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر

استعد لعيد الميلاد مثل المحترفين من خلال جدولنا التحضيري اليومي الشامل من الآن وحتى 25 ديسمبر. اجعل موسم العطلات هذا هو الأكثر تنظيمًا وبهجة حتى الآن.

اقرأ المقال
هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق

اكتشف قائمة عشاء عيد الميلاد المكونة من 3 أطباق مضمونة والتي يمكنك تحضيرها في اللحظة الأخيرة، مما يضمن وجبة احتفالية لذيذة وخالية من التوتر.

اقرأ المقال
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع

قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.

اقرأ المقال