فريتاتا السبانخ والطماطم البسيطة
💡ملاحظة الشيف
“اكتشف كيفية تحضير فريتاتا السبانخ والطماطم البسيطة المثالية. هذا الكلاسيكي هو جزء من مجموعة الغداء لدينا ومن المؤكد أنه سيثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاته اللذيذة.”
المكونات
مقلاة شخصية1 طماطم كرزية
صغيرةحصة واحدة
بيض2
ورق سبانخ1 حصة
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
قد تكون فريتاتا السبانخ والطماطم البسيطة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي.
تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 13 جرامًا من البروتين و9 جرامًا من الدهون وإجمالي 163 سعرة حرارية.
تخدم هذه الوصفة شخصًا واحدًا وتكلف 2.08 دولارًا لكل وجبة.
7 أشخاص قاموا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى.
مزيج من المقلاة الشخصية وأوراق السبانخ والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا.
يتم تقديمه لك بواسطة Pink When.
من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة.
بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 50%.
هذه النتيجة جيدة جدا.
فريتاتا السبانخ والريكوتا البسيطة، فريتاتا السبانخ والطماطم، فريتاتا السبانخ والطماطم تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
خطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر
استعد لعيد الميلاد مثل المحترفين من خلال جدولنا التحضيري اليومي الشامل من الآن وحتى 25 ديسمبر. اجعل موسم العطلات هذا هو الأكثر تنظيمًا وبهجة حتى الآن.
اقرأ المقال
هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق
اكتشف قائمة عشاء عيد الميلاد المكونة من 3 أطباق مضمونة والتي يمكنك تحضيرها في اللحظة الأخيرة، مما يضمن وجبة احتفالية لذيذة وخالية من التوتر.
اقرأ المقال
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.
اقرأ المقال