DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2025 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. الفاصوليا الخضراء مع الجوز المحمص والتوت البري الحلو
side dishgluten freedairy freepaleolithicprimalside dish
88 kcal

الفاصوليا الخضراء مع الجوز المحمص والتوت البري الحلو

الفاصوليا الخضراء مع الجوز المحمص والتوت البري الحلو

المكونات

  • ملح وفلفل كوشير
    ملح وفلفل كوشير8 حصص
  • فاصوليا خضراء
    فاصوليا خضراء1.5 جنيه
  • زيت زيتون
    زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • محمص
    محمص0.5 كوب
  • توت بري
    توت بري0.25 كوب
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

ملح وفلفل كوشيرBuy on Amazon ↗فاصوليا خضراءBuy on Amazon ↗زيت زيتونBuy on Amazon ↗محمصBuy on Amazon ↗توت بريBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories88kcal
Protein5g
Carbs9g
Fat4g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

جلب وعاء كبير من الماء ليغلي.

أضف ملعقة كبيرة من الملح والفاصوليا الخضراء و يُطهى حتى يصبح طريًا، لمدة 4 إلى 6 دقائق.

في هذه الأثناء، في وعاء كبير، اخلطي الزيت والمكسرات والتوت البري.

صفي الفاصوليا الخضراء ثم انقليها إلى الوعاء.

يُضاف نصف ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل ويُقلب المزيج حتى يغطى.

يقدم دافئًا أو في درجة حرارة الغرفة.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

سلطة جنوكتشي والسبانخ الذابلة
Mediterraneanside dish
سلطة جنوكتشي والسبانخ الذابلة
45m4 servings
البطاطس الإصبعية المحمصة وبراعم بروكسل
side dish
البطاطس الإصبعية المحمصة وبراعم بروكسل
45m6 servings299 kcal
حلقات جبنة بالبصل سهلة
side dish
حلقات جبنة بالبصل سهلة
45m8 servings177 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع

قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.

اقرأ المقال
خطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر
Entertaining & Hosting
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

خطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر

استعد لعيد الميلاد مثل المحترفين من خلال جدولنا التحضيري اليومي الشامل من الآن وحتى 25 ديسمبر. اجعل موسم العطلات هذا هو الأكثر تنظيمًا وبهجة حتى الآن.

اقرأ المقال
هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق

اكتشف قائمة عشاء عيد الميلاد المكونة من 3 أطباق مضمونة والتي يمكنك تحضيرها في اللحظة الأخيرة، مما يضمن وجبة احتفالية لذيذة وخالية من التوتر.

اقرأ المقال

الأسئلة الشائعة

تستغرق الفاصوليا الخضراء عادة حوالي 5-7 دقائق لتسلق في الماء المغلي. للقلي، قم بطهيها في زيت الزيتون لمدة 5-8 دقائق حتى تصبح طرية ولكن لا تزال مقرمشة.
نعم، يمكنك تحضير الفاصوليا الخضراء والجوز في وقت مبكر. قم بتخزينها بشكل منفصل في الثلاجة وادمجها مع التوت البري قبل التقديم مباشرة للحفاظ على نضارتها.
قم بتخزين بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة. ستبقى طازجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يُعاد تسخينه بلطف على الموقد للحفاظ على قوامه.
يمكن أن تدوم الفاصوليا الخضراء الطازجة حوالي 5-7 أيام في الثلاجة إذا تم تخزينها بشكل صحيح في كيس أو حاوية إنتاج. يجب استهلاك الفاصوليا الخضراء المطبوخة خلال 3 أيام.
يمكن أن تصبح الفاصوليا الخضراء طرية إذا تم طهيها أكثر من اللازم. لتجنب ذلك، قم بسلقها في الماء المغلي لفترة قصيرة ثم انقلها بسرعة إلى الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي.
نعم، يمكنك استبدال الجوز بمكسرات أخرى مثل جوز البقان أو اللوز. فقط تأكد من تحميصها لتعزيز نكهتها قبل إضافتها إلى الطبق.
قطعاً! يعمل التوت البري المجفف بشكل جيد في هذه الوصفة، حيث يضيف نكهة حلوة ولاذعة. فقط تأكد من ضبط الكمية حسب ذوقك المفضل.