DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمجموعات
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمدونة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. روبيان مشوي (جمبري) مع جرجير (جرجير) وطماطم كامباري
lunchgluten freedairy freepaleolithicprimalwhole 30pescatarianlunchmain coursemain dishdinner
268 kcal

روبيان مشوي (جمبري) مع جرجير (جرجير) وطماطم كامباري

روبيان مشوي (جمبري) مع جرجير (جرجير) وطماطم كامباري
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“يُبهج طبق الجمبري المشوي النابض بالحياة الحواس، حيث يجمع بين عصارة الجمبري المشوي تمامًا مع نكهة الجرجير الحارة وعصارة طماطم كامباري الحلوة. مثالي لوجبة غداء خفيفة ومرضية، فهو يجسد جوهر المكونات الطازجة والصحية. نصيحة الشيف: فكر في إضافة عصرة ليمون لتعزيز نضارة الطبق ومواءمة نكهاته. استعد للشروع في رحلة طهي مبهجة بقدر ما هي مغذية.”

المكونات

  • جرجير صغير
    جرجير صغير2 كوب
  • طماطم كرزية
    طماطم كرزية8
  • جمبري بالقشرة
    جمبري بالقشرة0.5 جنيه
  • ثوم
    ثوم4 فصوص
  • بقدونس
    بقدونس1 حفنة
  • عصير ليمون
    عصير ليمون0.5
  • زيت زيتون
    زيت زيتون2 حصص
  • ملح كوشير
    ملح كوشير2 حصص
  • فلفل رومي
    فلفل رومي2 حصص
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

جرجير صغيرBuy on Amazon ↗طماطم كرزيةBuy on Amazon ↗جمبري بالقشرةBuy on Amazon ↗ثومBuy on Amazon ↗بقدونسBuy on Amazon ↗عصير ليمونBuy on Amazon ↗زيت زيتونBuy on Amazon ↗ملح كوشيرBuy on Amazon ↗فلفل روميBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories268kcal
Protein25g
Carbs11g
Fat15g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

قم بتقسيم الجرجير المغسول والمجفف وترتيبه على طبقين من السلطة؛ جانبا.

في وعاء، يتبل الجمبري بالملح والفلفل وزيت الزيتون وعصير الليمون ويقلب حتى يتغطى.

ضعي مقلاة الشواء على الموقد على نار عالية (تكون جاهزة عندما يتبخر الماء) ثم ضعي الروبيان بعناية في طبقة واحدة على المقلاة، واتركيه يطهى لمدة خمس دقائق على كل جانب.

يُضاف الثوم والبقدونس إلى المقلاة ويُطهى لمدة 30 ثانية إضافية ويُقلب الجمبري مرة أخرى.

انقل الجمبري إلى طبق دافئ وأطفئ النار.

أضف الطماطم إلى المقلاة التي لا تزال ساخنة واتركها دافئة لمدة 3-5 دقائق حتى تحترق القشرة قليلاً وتقسم بين طبقي السلطة بالصاروخ.

يتبل بالملح بلطف ويعصر مع عصير الليمون المتبقي، ثم يضاف الجمبري ويقدم.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

نخب سيفيتشي
Mexicanlunch
نخب سيفيتشي
45m6 servings374 kcal
طباخ بطيء الفلفل الحار
Americanlunch
طباخ بطيء الفلفل الحار
45m5 servings452 kcal
لحم البقر، بوبلانو والجبن تاماليس
Mexicanlunch
لحم البقر، بوبلانو والجبن تاماليس
45m4 servings

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
خطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر
Entertaining & Hosting
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

خطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر

استعد لعيد الميلاد مثل المحترفين من خلال جدولنا التحضيري اليومي الشامل من الآن وحتى 25 ديسمبر. اجعل موسم العطلات هذا هو الأكثر تنظيمًا وبهجة حتى الآن.

اقرأ المقال
هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق

اكتشف قائمة عشاء عيد الميلاد المكونة من 3 أطباق مضمونة والتي يمكنك تحضيرها في اللحظة الأخيرة، مما يضمن وجبة احتفالية لذيذة وخالية من التوتر.

اقرأ المقال
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع

قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.

اقرأ المقال

الأسئلة الشائعة

يمكن تخزين سلطة الجمبري المشوي في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. للحصول على الطعم والملمس الأمثل، فمن الأفضل أن تستهلكها طازجة.
تتناسب هذه السلطة جيدًا مع الخبز المقرمش أو الحساء الخفيف. ويمكن أيضًا استكماله بعصير الليمون المنعش أو النبيذ الأبيض المقرمش.
نعم، يمكنك استبدال الجرجير بخضروات أخرى مثل السبانخ أو سلطة الخضار المشكلة. قد يغير هذا قليلاً من طعم الفلفل الذي يوفره الجرجير.
لجعل الطبق نباتيًا، استبدل الجمبري بالتوفو المشوي أو التمبيه. تأكد من أن أي مكونات أو توابل إضافية مستخدمة هي نباتية.
نعم، يمكنك تتبيل الجمبري قبل ساعات قليلة، ولكن من الأفضل شواؤه قبل التقديم مباشرة للحفاظ على قوامه الطري.
تعتبر الطماطم الكرزية أو العنبية بدائل جيدة لطماطم الكامباري. أنها توفر حلاوة وحموضة مماثلة للطبق.
في حين أنه من الممكن تجميد الجمبري المشوي، إلا أنه لا ينصح بذلك لأن التجميد يمكن أن يؤثر على قوامه. إذا لزم الأمر، قم بتجميدها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى شهر واحد ثم قم بإذابتها في الثلاجة قبل إعادة التسخين.