💡ملاحظة الشيف
“استمتع بالنكهات النابضة بالحياة لـ Pesto Chicken Zoodles، وهي لمسة مبهجة على المعكرونة الكلاسيكية التي تعد بالانتعاش والذوق. يرقص الدجاج اللذيذ، مع البيستو العطري، بشكل متناغم مع نودلز الكوسة للحصول على وليمة منخفضة الكربوهيدرات. أضف القليل من عصير الليمون لرفع نكهته الحارة، مما يخلق متعة طهي أصيلة. تذكر أن القليل من الصنوبر المحمص يضيف قرمشة لا تقاوم - وهو مثالي لأولئك الذين يبحثون عن الصحة والرفاهية. مرحبًا بكم في طبق مغذٍ بقدر ما هو لذيذ!”
المكونات
بهارات الكاجون1 ملعقة صغيرة
صدور دجاج متبلة16 أونصة
أوراق الريحان0.75 كوب
ثوم1 فص
ملح ثوم1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون0.5 كوب
جبنة بارميزان1 ملعقة كبيرة
ملح وفلفل3 حصص
كوسة2 كبير
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
للبدء، ضع ربع كوب من زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم واتركه حتى يسخن على نار متوسطة.
عندما تسخن، ضعي الكوسة في المقلاة ثم رشيها بملح الثوم وتوابل الكاجون.
إرم بالملقط للحصول على كل الكوسة المغطاة بالزيت والتوابل.
غطيها بغطاء واتركيها على البخار لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
قم بإزالة الغطاء، وقلب شعيرية الكوسة مرة أخرى ثم قم بتغطيتها لمدة دقيقتين إضافيتين.
ارفعيه عن النار.
في هذه الأثناء، ضعي الريحان والثوم وجبنة البارميزان المبشورة في محضرة الطعام.
أضيفي زيت الزيتون ببطء، ثم ضعيه على الجانب.
أضيفي نودلز الكوسة والبيستو والدجاج إلى طبق متوسط الحجم وقلبي حتى يتم تغطية كل شيء بالكامل.
قدمها على الفور.
هذا أمر جيد جدًا! إذا كنت تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية مثل وصفة Pesto Chicken Zoodles، فاطلع على قسم Simple Fit Forty في هذه المدونة، أو فكر في الانضمام إلى مجموعتنا السرية على Facebook حيث نشارك كل الأشياء الصحية.
إذا لم تقم بإعداد هذا اليوم، فتأكد من تثبيته في وقت لاحق! إنه حارس.
انضم إلى 500000 مشترك! انضم إلى أكثر من 500000 آخرين يتابعون PinkWhen على وسائل التواصل الاجتماعي ومدونة PinkWhen والبريد الإلكتروني.
قم بالتسجيل للحصول على مكافآت حصرية مثل هذا الكتاب الإلكتروني المجاني Simple Fit Dinners.
لا تنتظر! لن ترغب في تفويت أي شيء.النجاح! تحقق الآن من بريدك الإلكتروني لتأكيد اشتراكك وتنزيل كتابك الإلكتروني المجاني.
حدث خطأ أثناء إرسال اشتراكك.
يرجى المحاولة مرة أخرى.
الاسم الأول، البريد الإلكتروني، العنوان، الاشتراك، مدعوم من ConvertKit.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
خطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر
استعد لعيد الميلاد مثل المحترفين من خلال جدولنا التحضيري اليومي الشامل من الآن وحتى 25 ديسمبر. اجعل موسم العطلات هذا هو الأكثر تنظيمًا وبهجة حتى الآن.
اقرأ المقال
هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق
اكتشف قائمة عشاء عيد الميلاد المكونة من 3 أطباق مضمونة والتي يمكنك تحضيرها في اللحظة الأخيرة، مما يضمن وجبة احتفالية لذيذة وخالية من التوتر.
اقرأ المقال
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.
اقرأ المقال