DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمجموعات
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمدونة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. خضار مشوية
side dishgluten freeprimalside dish
274 kcal

خضار مشوية

خضار مشوية
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“This delightful array of خضار مشوية, or grilled vegetables, is a celebration of nature's bounty, bringing harmony to your table. Each vibrant vegetable is kissed by flames, unlocking a sweet char while maintaining its distinct texture. As a chef's tip, I recommend a light drizzle of lemon-infused olive oil just before serving to accentuate the depth of smoky flavors. Let this colorful side dish be a welcoming embrace of freshness in your culinary journey.”

المكونات

  • براعم بروكسل
    براعم بروكسل12
  • جزرة
    جزرة5 ثوم
  • كبير بودرة
    كبير بودرة0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل مطحون
    فلفل مطحون0.125 ملعقة صغيرة
  • بهار
    بهار1 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون
    زيت زيتون2 ملاعق
  • بصل
    بصل16
  • جبنة رومانو
    جبنة رومانو0.25 كوب
  • ملح
    ملح0.125 ملعقة صغيرة
  • قرع
    قرع2
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

براعم بروكسلBuy on Amazon ↗جزرةBuy on Amazon ↗كبير بودرةBuy on Amazon ↗فلفل مطحونBuy on Amazon ↗بهارBuy on Amazon ↗زيت زيتونBuy on Amazon ↗بصلBuy on Amazon ↗جبنة رومانوBuy on Amazon ↗ملحBuy on Amazon ↗قرعBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories274kcal
Protein9g
Carbs47g
Fat8g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

اغسلي الخضار وقشريها وقطعيها.

ضعيها في وعاء كبير.سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.رشي صينية كبيرة برذاذ غير لاصق.أضيفي الزيت ومسحوق الثوم والتوابل الإيطالية والملح والفلفل إلى الخضار.اخلطيها جيدًا ثم وزعيها على الصينية.غطيها بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة ساعة.اكشفي الغطاء ورشي الخضار بالجبن الرومي.اخبزيها لمدة 5 دقائق (غير مغطاة).

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

ستستمتع بتناول حلوى السمورز المجمدة النحيلة، دون الحاجة إلى نار المخيم
side dish
ستستمتع بتناول حلوى السمورز المجمدة النحيلة، دون الحاجة إلى نار المخيم
45m1 servings87 kcal
سلطة جنوكتشي والسبانخ الذابلة
Mediterraneanside dish
سلطة جنوكتشي والسبانخ الذابلة
45m4 servings
سلطة السجق التايلاندية
Thaiside dish
سلطة السجق التايلاندية
45m2 servings990 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع

قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.

اقرأ المقال
خطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر
Entertaining & Hosting
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

خطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر

استعد لعيد الميلاد مثل المحترفين من خلال جدولنا التحضيري اليومي الشامل من الآن وحتى 25 ديسمبر. اجعل موسم العطلات هذا هو الأكثر تنظيمًا وبهجة حتى الآن.

اقرأ المقال
هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق

اكتشف قائمة عشاء عيد الميلاد المكونة من 3 أطباق مضمونة والتي يمكنك تحضيرها في اللحظة الأخيرة، مما يضمن وجبة احتفالية لذيذة وخالية من التوتر.

اقرأ المقال

الأسئلة الشائعة

يمكن تخزين الخضار المحمصة في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3-4 أيام. تأكد من تبريدها تمامًا قبل تخزينها.
نعم، يمكنك تجميد الخضار المحمصة. ضعها في طبقة واحدة على صينية خبز لتجميدها سريعًا، ثم انقلها إلى كيس آمن للتجميد. أنها تستمر لمدة تصل إلى 2-3 أشهر.
تعتبر الخضار المشوية طبقًا جانبيًا متعدد الاستخدامات يتناسب جيدًا مع الدجاج المشوي أو السمك أو الكينوا. ويمكن أيضًا إضافتها إلى السلطات أو أوعية الحبوب للحصول على وجبة سهلة.
نعم، لجعل الوصفة نباتية، ما عليك سوى حذف جبنة الكومنو أو استبدالها بالخميرة الغذائية أو بديل الجبن النباتي.
إذا لم يكن لديك براعم بروكسل، يمكنك استبدالها بأزهار البروكلي أو القرنبيط، لأنها مشوية جيدًا ومتشابهة في الملمس.
نعم، في حالة عدم توفر جبن رومانو، يمكنك استخدام جبنة البارميزان أو أي جبنة صلبة ومملحة كبديل.
لإعادة تسخين الخضار المشوية، اخبزيها في الفرن على حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تسخن، لاستعادة قوامها المقرمش.