DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2025 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. شريحة لحم السبانخ وجورجونزولا المحشوة
lunchlunchmain coursemain dishdinner
523 kcal

شريحة لحم السبانخ وجورجونزولا المحشوة

شريحة لحم السبانخ وجورجونزولا المحشوة

المكونات

  • شريحة لحم
    شريحة لحم1.5 جنيه
  • زيت زيتون
    زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
  • كراث
    كراث1
  • سبانخ
    سبانخ0.5 جنيه
  • خبز مطحون
    خبز مطحون0.75 كوب
  • جورجونزولا
    جورجونزولا0.25 جنيه
  • ملح وفلفل
    ملح وفلفل4 حصص
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

شريحة لحمBuy on Amazon ↗زيت زيتونBuy on Amazon ↗كراثBuy on Amazon ↗سبانخBuy on Amazon ↗خبز مطحونBuy on Amazon ↗جورجونزولاBuy on Amazon ↗ملح وفلفلBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories523kcal
Protein47g
Carbs18g
Fat28g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

سخني الفرن إلى 375.

قم بتقطيع شريحة اللحم باستخدام سكين حاد طويل، مما يجعلها موازية لسطح العمل، ثم قطع الجانب الطويل من شريحة اللحم، مع التوقف على بعد حوالي بوصة من الجانب الآخر.

إذا كانت شريحة اللحم رفيعة بالفعل، فما عليك سوى دقها بمطرقة حتى يصل سمكها إلى بوصة.

في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون واقلي الكراث حتى يصبح طريًا لمدة دقيقتين.

أضيفي السبانخ واطهيها حتى تذبل، لمدة 2 إلى 3 دقائق.

نقل إلى مصفاة.

عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها، قم بإخراج كل الرطوبة من السبانخ ثم انقلها إلى وعاء متوسط ​​الحجم.

ضجة في فتات الخبز والجبن.

يتبل بالملح والفلفل.

ضع شريحة اللحم على قطعة من الغلاف البلاستيكي.

وزعي خليط السبانخ بالتساوي على شريحة اللحم، واتركي حوالي 1 بوصة على طول الحافة الجانبية.

ابدأ بالجانب القريب منك وباستخدام الغلاف البلاستيكي كمساعد، قم بلف شريحة اللحم، مع الضغط بلطف على الحشوة.

اربطي شريحة اللحم الملفوفة بخيط على مسافة 2-3 بوصة.

يتبل الجزء الخارجي بالملح والفلفل.

سخني الملعقتين الكبيرتين المتبقيتين من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.

احرق المشوي على جميع الجوانب، حوالي دقيقتين لكل جانب.

ضعيها في الفرن وشويها لمدة 20 إلى 25 دقيقة.

انقليها إلى لوح التقطيع، وغطيها بورق الألمنيوم واتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق.

للتقديم، قم بإزالة الخيط من الشواء وقطعه إلى شرائح بسمك بوصة إلى بوصة واحدة.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

مرق دجاج فيسنجان
lunch
مرق دجاج فيسنجان
30m4 servings713 kcal
نخب سيفيتشي
Mexicanlunch
نخب سيفيتشي
45m6 servings374 kcal
دجاج الحلوى الكوري
Koreanlunch
دجاج الحلوى الكوري
45m6 servings671 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق

اكتشف قائمة عشاء عيد الميلاد المكونة من 3 أطباق مضمونة والتي يمكنك تحضيرها في اللحظة الأخيرة، مما يضمن وجبة احتفالية لذيذة وخالية من التوتر.

اقرأ المقال
30 وجبة عشاء بأسعار معقولة أقل من 5 دولارات لكل وجبة ذات مذاق لذيذ
Budget-Friendly Eats
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

30 وجبة عشاء بأسعار معقولة أقل من 5 دولارات لكل وجبة ذات مذاق لذيذ

اكتشف 30 وجبة عشاء لذيذة يمكنك إعدادها بأقل من 5 دولارات لكل وجبة دون التضحية بالنكهة. هذه الوجبات الصديقة للميزانية تذوق الذواقة!

اقرأ المقال
الدليل النهائي لاستضافة حفل عشاء خالي من التوتر: الجدول الزمني والنصائح
Entertaining & Hosting
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل النهائي لاستضافة حفل عشاء خالي من التوتر: الجدول الزمني والنصائح

لا يجب أن تكون استضافة حفل عشاء أمرًا مرهقًا. من خلال الإعداد والعقلية الصحيحة، يمكنك إنشاء حدث لا يُنسى وممتع لك ولضيوفك. يوفر دليلنا النهائي جدولًا زمنيًا شاملاً ونصائح أساسية لضمان نجاح حفل ​​العشاء الخاص بك.

اقرأ المقال