سلطة السبانخ مع صلصة الفراولة

للسلطة: ضع كل شيء على طبق! :) يقدم 1 سعرة حرارية للسلطة بدون تتبيلة: 139، دهون: 4، صوديوم: 215، بوتاسيوم: 456، كربوهيدرات: 7، ألياف 3، بروتين: 20 اتجاهات التتبيلة: ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة، حوالي 30 ثانية تصنع كوبًا واحدًا من السعرات الحرارية لكل ملعقة كبيرة.

3، الدهون: .01، الصوديوم: 10، البوتاسيوم: 13، الكربوهيدرات: 1، الألياف: .01، السكر: .03، البروتين: .01.