فطيرة الراعي بالفطر النباتي

المكونات
بطاطس بالجلد1 كيلو
حبيبات الصويا100 جرام
فطر1 كيلو
جزر1
فلفل رومي1
بصل2
شبت1 باقة
بقدونس1 حفنة
بيض2
ملح بحري12 حصة
فلفل مطحون0.5 ملعقة صغيرة
بابريكا1 ملعقة صغيرة
زعتر1 ملعقة كبيرة
زيت دوار الشمس غير المكرر2 ملعقة كبيرة
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
قشري البطاطس ثم ضعيها في وعاء كبير مملوء بالماء.
اغليهم حتى يصبحوا طريين.
اهرسيهم واتركيهم يبردوا لبعض الوقت.
يقطع الفطر والجزر والفلفل الأحمر.
أضفها إلى محضر الطعام الخاص بك واخلطها حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا معًا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة.
يُضاف الخليط أعلاه، البصل المقطع، الشبت والبقدونس المفرومان، حبيبات الصويا، البيض (أو بديل البيض) والبهارات.
يقلى لمدة 10 دقائق.
* أضفت حبيبات الصويا دون غليها لأن الفطر يحتوي على الكثير من الماء وحبيبات الصويا هذه سوف تمتص كل الماء الزائد.
ضعي بعض ورق البرشمان في قاع طبق خزفي.
قسمي البطاطس المهروسة إلى قسمين.
ضع النصف الأول في طبق خزفي ووزعه بالملعقة.
أضف الحشوة.
ضعي فوق النصف الآخر من البطاطس المهروسة.
سخني الفرن على درجة حرارة 392.
ضعي الطاجن في الفرن.
طهي لمدة 40 دقيقة.
لا تخدم على الفور.
اتركها تبرد لمدة نصف ساعة على الأقل.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
خطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر
استعد لعيد الميلاد مثل المحترفين من خلال جدولنا التحضيري اليومي الشامل من الآن وحتى 25 ديسمبر. اجعل موسم العطلات هذا هو الأكثر تنظيمًا وبهجة حتى الآن.
اقرأ المقالهل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق
اكتشف قائمة عشاء عيد الميلاد المكونة من 3 أطباق مضمونة والتي يمكنك تحضيرها في اللحظة الأخيرة، مما يضمن وجبة احتفالية لذيذة وخالية من التوتر.
اقرأ المقال7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.
اقرأ المقال




