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  3. Black Bean Brownies
AmericandessertAmericandessert
233 kcal

Black Bean Brownies

Black Bean Brownies
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Bienvenue dans une délicieuse version d'une friandise classique : nos brownies aux haricots noirs sont une véritable merveille culinaire. Ces délices fondants mélangent harmonieusement des haricots noirs sains avec du cacao riche, créant un dessert à la fois gourmand et étonnamment nutritif. Rehaussant les saveurs, une touche de poudre d'espresso rehausse leur chocolaté. Comme conseil du chef, associez ces brownies à une cuillerée de yaourt grec pour un contraste crémeux. Plongez dans la décadence et découvrez un nouveau favori !”

Ingrédients

  • black beans
    black beans15 oz
  • canola oil
    canola oil2 tablespoons
  • applesauce
    applesauce0.25 cup
  • eggs
    eggs2
  • egg yolk
    egg yolk1
  • sugar
    sugar0.75 cup
  • cocoa
    cocoa3 tablespoons
  • espresso powder
    espresso powder1.5 tablespoons
  • semi-sweet chocolate
    semi-sweet chocolate3 ounces
  • butter
    butter2 tablespoons
  • vanilla extract
    vanilla extract1 teaspoon
  • salt
    salt0.5 teaspoon
  • flour
    flour0.5 cup
  • walnuts
    walnuts0.5 cup
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Nutrition Facts

Calories233kcal
Protein5g
Carbs29g
Fat12g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Preheat oven to 350 F.

Mix beans, oil, applesauce, eggs, egg yolk, sugar, cocoa powder, and espresso powder in your food processor.

Pulse for 1 minute, or until smooth.

Place your chopped chocolate and butter in a small bowl and microwave for 1 minute, stirring halfway.

Stir until the mixture is smooth.

Set aside to cool for a few minutes.

Add chocolate/butter mixture, vanilla extract, and salt to the food processor; pulse to blend.

Pour batter into a large bowl and stir in the flour.

Spread batter into a foil-lined 8x8" baking pan coated with nonstick cooking spray.

Smooth the top and sprinkle evenly with the walnuts (if using).

Bake for 25 to 30 minutes, or until a toothpick inserted into the center comes out clean.

Let the brownies cool in the pan on a wire rack for 15 minutes.

Cut into squares and serve.

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or
🔪

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Questions Fréquemment Posées

Conservez les brownies aux haricots noirs dans un contenant hermétique à température ambiante jusqu’à 3 jours. Pour une conservation plus longue, réfrigérez-les jusqu’à une semaine ou congelez-les jusqu’à 3 mois. Assurez-vous de séparer les couches avec du papier sulfurisé pour éviter qu'elles ne collent.
Oui, vous pouvez les rendre végétaliens en remplaçant les œufs et le jaune d’œuf par des œufs de lin et en utilisant une alternative au beurre et au chocolat sans produits laitiers. Ajustez les autres ingrédients si nécessaire pour conserver la texture et la saveur souhaitées.
Vous pouvez remplacer l'huile de canola par de l'huile de noix de coco ou de l'huile végétale et utiliser du chocolat noir au lieu du chocolat mi-sucré. Pour une version sans noix, omettez les noix ou remplacez-les par des graines comme des graines de tournesol ou de citrouille.
Pour rehausser la saveur, pensez à ajouter une cuillère à café de cannelle ou une pincée de poivre de Cayenne pour une touche épicée. Vous pouvez également ajouter une poignée de pépites de chocolat ou une cuillère à soupe de bourbon à la pâte pour plus de profondeur.
Les brownies aux haricots noirs se marient bien avec une boule de glace à la vanille ou une cuillerée de crème fouettée. Pour une touche plus saine, servez-les avec des fruits frais comme des fraises ou des framboises.
Comme la recette comprend de la farine, ces brownies aux haricots noirs ne sont pas sans gluten. Cependant, vous pouvez les rendre sans gluten en remplaçant la farine ordinaire par un mélange de farine sans gluten.
Oui, les brownies aux haricots noirs peuvent être congelés. Une fois complètement refroidis, placez-les dans un récipient hermétique allant au congélateur, en séparant les couches avec du papier sulfurisé pour éviter qu'elles ne collent. Ils peuvent être congelés jusqu'à 3 mois.