DishShuffle Logo
Dish Shuffle
AccueilGarde-manger IntelligentRecettesCollectionsBlog
Connexion
Connexion
AccueilGarde-manger Intelligent
Surprends-moi
RecettesCollections
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

Découvrez de délicieux repas du monde entier.

Liens Rapides

  • Accueil
  • À propos de nous
  • Contactez-nous
  • Surprends-moi
  • Parcourir les recettes
  • Favoris
  • Blog
  • FAQ

Légal

  • Politique de confidentialité
  • Politique de cookies
  • Conditions d'utilisation

© 2026 Dish Shuffle Tous droits réservés..

  1. Home
  2. Parcourir les recettes
  3. Roasted Plum Oatmeal
morning mealgluten freedairy freelacto ovo vegetarianveganmorning mealbrunchbreakfast
583 kcal

Roasted Plum Oatmeal

Roasted Plum Oatmeal
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Découvrez l'étreinte réconfortante de notre gruau aux prunes rôties. Ce repas du matin réconfortant transforme l'avoine ordinaire en un luxueux festin matinal avec des prunes dorées et caramélisées accentuant chaque bouchée. Le secret de ce plat réside dans la torréfaction délicate des prunes pour dévoiler leur douceur et leur complexité naturelles. Pour rehausser l'onctuosité, pensez à ajouter une pincée d'extrait de vanille au moment de servir. Profitez de ce début de journée délicieux et nutritif, débordant de chaleur et de saveur.”

Ingrédients

  • cinnamon
    cinnamon1 teaspoon
  • maple syrup
    maple syrup2 tablespoons
  • milk
    milk2 cups
  • olive oil
    olive oil0.5 cup
  • plums
    plums2
  • cooking oats
    cooking oats1 cup
  • vanilla extract
    vanilla extract1 cuillère à café
  • water
    water1.5 cups
🛒

Acheter les Ingrédients

Faites-vous livrer par Amazon

cinnamonBuy on Amazon ↗maple syrupBuy on Amazon ↗milkBuy on Amazon ↗olive oilBuy on Amazon ↗plumsBuy on Amazon ↗cooking oatsBuy on Amazon ↗vanilla extractBuy on Amazon ↗waterBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories583kcal
Protein18g
Carbs40g
Fat43g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Preheat oven to 400.On a parchment lined baking sheet toss plums with 1 tablespoon of maple syrup, olive oil and cinnamon.

Roast in the oven for 10 minutes, until soft, bubbly, and caramelized.

Remove and set aside.Meanwhile, bring oats, 1 cups of the milk, water, vanilla, and salt to a boil in a medium saucepan.

Lower heat and simmer 5 minutes until thickened.

Stir in remaining cup of milk and tablespoon of maple syrup.

Top with a scoop of plums.* Quick Cooking Oats - These are oats that have been pressed slightly thinner than rolled oats.

They cook more quickly, but retain less of their texture.

You can substitute Rolled Oats or Instant Oats for quick cooking.

If you want a chewier consistency, substitute steel-cut oats and just increase the cooking time according to package instructions.

❤️

Vous aimez cette recette ?

Enregistrez-la dans vos favoris pour ne jamais la perdre !

or
🔪

Équipements de cuisine recommandés

Slow Cooker

Slow Cooker

Shop on Amazon ↗
Baking Sheet

Baking Sheet

Shop on Amazon ↗
Measuring Cups

Measuring Cups

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

Vous pourriez aussi aimer

Raisin Scones
Englishmorning meal

Raisin Scones

45m12 servings160 kcal
Gruau Aux Pêches Et À La Crème
morning meal

Gruau Aux Pêches Et À La Crème

45m1 servings412 kcal
Blueberry, Chocolate & Cocao Superfood Pancakes - Gluten-Free/Paleo/Vegan
morning meal

Blueberry, Chocolate & Cocao Superfood Pancakes - Gluten-Free/Paleo/Vegan

30m2 servings

Découvrez plus sur notre blog

Apprenez des astuces, des conseils et des secrets de cuisine liés à ce plat.

Voir tous les articles
Le guide complet des sources de protéines végétales au-delà du tofu
Cooking Fundamentals
11 déc. 2025•15 min de lecture

Le guide complet des sources de protéines végétales au-delà du tofu

Plongez dans le monde des protéines végétales au-delà du tofu. Découvrez des sources moins connues, leurs bienfaits nutritionnels et comment les intégrer efficacement à votre alimentation.

Lire l'article
Cuisine à base de plantes : conseils essentiels pour les repas végétaliens et végétariens
Diet & Nutrition
18 mars 2024•8 min de lecture

Cuisine à base de plantes : conseils essentiels pour les repas végétaliens et végétariens

Que vous soyez végétalien ou que vous essayiez simplement le « Lundi sans viande », découvrez les secrets pour préparer des repas satisfaisants à base de plantes que même les carnivores adoreront.

Lire l'article
Les épices indiennes démystifiées : un guide du débutant sur le curry et au-delà
Cuisine Exploration
13 mai 2024•12 min de lecture

Les épices indiennes démystifiées : un guide du débutant sur le curry et au-delà

Qu'est-ce que la « poudre de curry » ? (Spoiler : cela n’existe pas en Inde). Apprenez à faire fleurir les épices et à créer des saveurs profondes et complexes.

Lire l'article

Questions Fréquemment Posées

Les flocons d'avoine aux prunes rôties peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 à 4 jours. Pour réchauffer, réchauffez-le simplement sur la cuisinière ou au micro-ondes, en ajoutant un peu de lait ou d'eau pour atteindre la consistance désirée.
Oui, pour rendre ce plat vegan, remplacez le lait par un lait végétal comme du lait d'amande, de soja ou d'avoine. Assurez-vous que votre sirop d'érable ne contient aucun additif non végétalien.
Les flocons d'avoine aux prunes rôties peuvent être servis avec une cuillerée de yaourt ou une pincée de noix, comme des amandes ou des noix, pour plus de texture et de protéines. Un accompagnement de fruits frais de saison complète bien le plat.
Oui, vous pouvez remplacer l’avoine par d’autres céréales comme le quinoa ou le millet. Ajustez les temps de cuisson si nécessaire, en suivant les instructions sur l'emballage du grain choisi pour vous assurer qu'il est bien cuit.
Cette recette suggère d'utiliser des flocons d'avoine à cuisson rapide, qui offrent une texture plus douce et un temps de cuisson plus rapide. Cependant, des flocons d'avoine ou des flocons d'avoine coupés en acier peuvent être utilisés pour une texture plus moelleuse, avec des temps de cuisson plus longs en conséquence.
Oui, les prunes rôties peuvent être préparées à l’avance et conservées dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Réchauffez-les doucement au four ou sur la cuisinière avant de les ajouter à vos flocons d'avoine.