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  3. Aveia Assada com Cranberries Secas
morning mealgluten freedairy freemorning mealbrunchbreakfast
194 kcal

Aveia Assada com Cranberries Secas

Aveia Assada com Cranberries Secas
👨‍🍳

💡Nota do Chef

“Acorde com um abraço aconchegante com nossa aveia assada com cranberries secas. Infundido com a doçura sutil da aveia e a explosão azeda de cranberries, esta reconfortante refeição matinal prepara o cenário para um dia brilhante. Um toque de canela acrescenta calor, elevando cada mordida. Dica do chef: torre brevemente a aveia antes de assar para liberar um delicioso aroma de nozes. Mergulhe nesta delícia nutritiva, onde todas as manhãs começam com um abraço no prato.”

Ingredientes

  • leite de amêndoa
    leite de amêndoa1 xícara
  • de fermento em pó
    de fermento em pó2 colheres de chá
  • bananas
    bananas2
  • canela
    canela1,5 colher de chá
  • cranberries
    cranberries1 xícara
  • ovos
    ovos2
  • linhaça
    linhaça1 colher de sopa
  • de aveia
    de aveia3 xícaras
  • de sal
    de sal0,25 colher de chá
  • extrato de baunilha
    extrato de baunilha1 colher de chá
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Nutrition Facts

Calories194kcal
Protein5g
Carbs37g
Fat4g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Pré-aqueça o forno a 350F2.

Misture os ingredientes secos até incorporar bem.3.

Misture os ingredientes líquidos separadamente.4.Adicione os ingredientes líquidos à mistura seca.5.Misture bem.5.Pulverize uma panela com um spray antiaderente - quanto menor a panela, mais grossas serão as barras.6.Despeje a mistura na panela.7.Asse por 45 minutos.8.Aproveite!

❤️

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🔪

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Perguntas Frequentes

Guarde a aveia assada em um recipiente hermético em temperatura ambiente por até 3 dias ou leve à geladeira por até uma semana. Para armazenamento mais longo, congele porções individuais e reaqueça conforme necessário.
Sim, você pode tornar este vegano substituindo os ovos por sementes de linhaça ou chia adicionais misturadas com água e usando um leite vegetal como o leite de amêndoa, que já é usado nesta receita.
Sirva aveia assada quente ou fria, coberta com frutas frescas, iogurte ou um fiozinho de mel ou xarope de bordo para adicionar doçura.
Sim, você pode substituir os cranberries secos por frescos. No entanto, o sabor será mais ácido e você pode querer adicionar adoçantes adicionais para equilibrar o sabor.
Reaqueça a aveia assada no micro-ondas por cerca de 1-2 minutos ou no forno a 350°F por 10-15 minutos até aquecer completamente. Adicionar um pouco de leite ajudará a manter a umidade.
Sinta-se à vontade para adicionar nozes, sementes ou outras frutas, como maçãs ou mirtilos, para personalizar a aveia de acordo com suas preferências de gosto.
Certifique-se de usar aveia sem glúten certificada para tornar esta receita sem glúten. O resto dos ingredientes são naturalmente isentos de glúten.