Panquecas de couve-flor com queijo

💡Nota do Chef
“Descubra como fazer panquecas de couve-flor com queijo perfeitas. Este clássico faz parte da nossa coleção de refeições matinais e com certeza impressionará sua família e amigos com seus deliciosos sabores.”
Ingredientes
manteiga0,5 xícara
couve-flor1 ovo de cabeça média
||| 11
salsinha1,5 t
de cebola0,5
pão ralado panko0,33333334 c
páprica0,25 t
de queijo parmesão0,25 c
pimentão4 porções
sal1 colher de chá
de queijo cheddar picante0,25 c
óleo vegetal0,25c
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Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Instruções
Em um processador de alimentos, pulse a couve-flor até ficar bem picada, cerca de 5-7 pulsos.
(Para minha receita, acabei com 4 1/2 xícaras de couve-flor.) Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Adicione a couve-flor e 1/2 colher de chá.
Quando ouvir a couve-flor começar a chiar, tampe a frigideira e cozinhe por cerca de 3 minutos, mexendo uma vez na metade.
Descubra a frigideira e cozinhe por mais 2 minutos, a couve-flor ficará al dente.
(Se houver algum líquido acumulado na frigideira, deixe-o evaporar, não tive esse problema, mas você quer que a couve-flor não fique molhada.) Retire do fogo e deixe esfriar por pelo menos 10 minutos.
Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 200 graus.
Quando a couve-flor esfriar, coloque em uma tigela grande junto com a cebola picada, os queijos parmesão e cheddar, o ovo e a gema, a salsa, a páprica, alguns grãos de pimenta preta fresca e pão ralado panko.
Misture bem.
Se a mistura parecer muito solta para fazer hambúrgueres, adicione mais pão ralado, uma ou duas colheres de sopa de cada vez, até que a mistura fique melhor unida.
Usando um copo medidor, retire 1/3 de xícara.
porções e bata firmemente em forma de hambúrguer.
Reserve os hambúrgueres em um prato.
Você deve ter cerca de 8 hambúrgueres.
Limpe a frigideira usada para cozinhar a couve-flor.
Coloque de volta no fogo em fogo médio-alto.
Adicione 2 colheres de sopa de óleo vegetal à frigideira e aqueça até que o óleo comece a brilhar.
Coloque com cuidado metade dos hambúrgueres no óleo quente e cozinhe até dourar, cerca de 2 minutos de cada lado, tomando cuidado para que não se desfaçam ao virá-los.
Retire para uma assadeira forrada com papel toalha e leve ao forno para manter aquecido.
Limpe a frigideira e repita este passo com o restante do óleo e dos bolos de couve-flor.
Sirva quente.
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