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  3. Paleo Nachos carregados com molho fresco e guacamole
MexicanfingerfoodMexicangluten freedairy freepaleolithicprimalwhole 30fingerfoodantipastilunchmain coursestartersnackappetizermain dishantipastohor d'oeuvredinner
874 kcal

Paleo Nachos carregados com molho fresco e guacamole

Paleo Nachos carregados com molho fresco e guacamole

Ingredientes

  • batata doce
    batata doce3 flocos de pimenta
  • grandes
    grandes4 porções
  • óleo de coco
    óleo de coco3 colheres de sopa de
  • cebola
    cebola1
  • dente de alho
    dente de alho2
  • pimentões longos
    pimentões longos2
  • páprica
    páprica2 colher de chá
  • de sementes de cominho
    de sementes de cominho2 colher de chá
  • de carne moída
    de carne moída1 libra
  • pasta de tomate
    pasta de tomate1,5 colheres de sopa
  • de passata
    de passata17,5 onças
  • tomates
    tomates3$$$ cebola
  • coentro
    coentro1 punhado
  • de cebolinha
    de cebolinha1 punhado
  • de abacates
    de abacates2
  • dente de alho
    dente de alho1
  • limão
    limão0,5
  • sal e pimenta
    sal e pimenta4 porções
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Nutrition Facts

Calories874kcal
Protein30g
Carbs87g
Fat49g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Para fazer a carne, aqueça 1 colher de sopa de óleo de coco em uma panela e acrescente a cebola picada, fritando por alguns minutos em fogo médio, até ficar translúcida.

Adicione os 2 dentes de alho picados, a páprica e as sementes de cominho e mexa tudo por um minuto antes de adicionar a carne moída.

engrossado.

Prove e tempere com sal e pimenta a gosto.

Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 350F/180 C.

Descasque as batatas-doces, lave e corte em fatias finas usando um bandolim.

Coloque as batatas-doces cortadas em uma tigela, tempere com sal e pimenta em flocos e adicione 2 colheres de sopa de óleo de coco derretido, garantindo que todas as fatias estejam revestidas.

Coloque as fatias de batata individualmente em uma assadeira coberta e leve ao forno por aproximadamente 20 minutos ou até que as batatas estejam douradas e crocantes.

Em uma tigela separada, misture o purê de abacate, 1 dente de alho picado, suco de 1/2 limão e sal.

Coloque as rodelas de batata-doce num prato, cubra com a carne, depois acrescente o molho fresco e o guacamole por cima, antes de decorar com algumas folhas de coentro.

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Perguntas Frequentes

A receita assa fatias finas de batata-doce a 180°C (350°F) por cerca de 20 minutos. Para batatas fritas mais crocantes, corte bem fino com uma mandolina, seque, misture levemente com óleo, arrume uma camada única em uma assadeira e aumente o forno para 375–400°F (190–200°C). Vire uma vez até a metade e observe atentamente - o tempo de cozimento varia (12–25 minutos) dependendo da espessura e do forno. Não sobrecarregue a bandeja para evitar vapor.
Sim. O recheio de carne conserva-se bem (3-4 dias refrigerado) e pode ser feito com vários dias de antecedência. O molho fresco pode ser armazenado por 2 a 3 dias em um recipiente hermético. O guacamole fica melhor no mesmo dia, mas dura de 24 a 48 horas se for bem fechado com plástico pressionado na superfície e bastante limão para dourar lentamente. Mantenha os chips separados e monte antes de servir para obter a melhor textura.
Armazene os componentes separadamente. Recheio de carne: 3–4 dias na geladeira. Salsa fresca: 2–3 dias. Guacamole: idealmente 24 horas, até 48 com selo de contato hermético e cal. As batatas fritas assadas perdem a crocância – guarde em um recipiente hermético em temperatura ambiente por até 1–2 dias; a refrigeração os deixa encharcados. Os nachos montados são melhor consumidos no mesmo dia e não duram bem durante a noite.
Sim – congele o recheio de carne cozida por 2–3 meses em um recipiente próprio para freezer; descongele durante a noite na geladeira e reaqueça. O molho fresco e o guacamole congelam mal (a textura fica aquosa / pastosa), embora o molho possa ser congelado para cozinhar mais tarde. As batatas fritas assadas não retêm crocância após o congelamento, portanto, congelá-las não é recomendado.
A umidade vem de fatias muito grossas, excesso de umidade na superfície, superlotação ou baixa temperatura causando vapor. Para evitá-lo: corte uniformemente fino, seque as fatias, use uma leve camada de óleo, asse em uma única camada com espaço entre as fatias, use fogo mais alto (375–400°F/190–200°C) e vire uma vez. Termine de assar até dourar e ficar crocante e depois deixe esfriar descoberto para evitar vapor preso.
Crocante novamente os chips em um forno pré-aquecido a 375–400°F (190–200°C) por 5–8 minutos em uma assadeira. Reaqueça o recheio de carne separadamente em uma frigideira em fogo médio (adicione um pouco de água se necessário) ou brevemente no micro-ondas. Depois de aquecido, monte e cubra com molho fresco e guacamole para preservar a textura e o brilho.
Sim. Troque a carne moída por peru moído, frango, porco ou carne picada à base de plantas; para uma opção vegetariana, use lentilhas cozidas, cogumelos temperados ou tempeh esfarelado (nota: lentilhas/tempeh não são estritamente paleo). Substitua o óleo de coco por abacate ou azeite (ainda saboroso, mas com sabor um pouco menos “paleo”). Para uma troca de ceto, use jicama ou torresmo como batatas fritas. Ajuste os níveis de tempero usando pimentas mais suaves ou mais quentes.