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  3. Spicy Vegan Quesadillas
MexicanfingerfoodMexicangluten freedairy freefingerfoodantipastilunchmain coursestartersnackappetizermain dishantipastohor d'oeuvredinner
429 kcal

Spicy Vegan Quesadillas

Spicy Vegan Quesadillas

Ingredientes

  • oil
    oil1 Tablespoon
  • plum tomatoes
    plum tomatoes3
  • bell pepper
    bell pepper1
  • bell pepper
    bell pepper1
  • onion
    onion1
  • garlic clove
    garlic clove1
  • kidney beans
    kidney beans1 can
  • jalapeños
    jalapeños4
  • fajita seasoning
    fajita seasoning1.5 teaspoon
  • wraps
    wraps2
  • vegan cheese
    vegan cheese2 servings
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Nutrition Facts

Calories429kcal
Protein16g
Carbs72g
Fat11g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Heat up the oil in a large wok.Saute the chopped onion and garlic over low heat until golden, then add in the red and yellow pepper.Cook for a few minutes until softened, then add in the kidney beans, tomato, jalapenos, and fajita seasoning.

Cook for around 5-10 minutes until soft.Keep stirring with a wooden spoon to prevent sticking!Line baking trays with grease proof paper and lay down the wraps.Divide the filling onto each wrap (only one half) and follow with grated cheese.Fold over the tortilla wrap.Cook for around 5 minutes or until lightly brown and the cheese has melted!Cut the quesadillas in half, and serve warm any optional toppings you like, such as sour cream, salsa, guacamole, or fresh coriander.

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Perguntas Frequentes

Cozinhe as quesadillas por cerca de 3-4 minutos de cada lado em fogo médio ou até que as tortilhas estejam douradas e o queijo vegano derreta.
Sim, você pode preparar o recheio com antecedência e guardar na geladeira por até 2 dias. Monte e cozinhe as quesadillas quando estiver pronto para servir.
Guarde as sobras de quesadillas em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça-os em uma frigideira ou micro-ondas antes de servir.
Quesadillas veganas picantes podem durar até 3 dias na geladeira se armazenadas adequadamente em um recipiente hermético.
Isso pode acontecer se você encher demais a quesadilla ou usar muito líquido no recheio. Use uma quantidade moderada de recheio e certifique-se de que não esteja muito molhado para evitar derramamento.
Absolutamente! Você pode substituir o feijão por feijão preto, feijão ou grão de bico para obter um sabor e textura diferentes.
Se você não tem queijo vegano, pode usar fermento nutricional para dar sabor a queijo ou fazer creme de caju como alternativa cremosa.