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  3. Couves de Bruxelas assadas com pancetta glaceada e nozes
side dishgluten freedairy freeside dish
494 kcal

Couves de Bruxelas assadas com pancetta glaceada e nozes

Couves de Bruxelas assadas com pancetta glaceada e nozes

Ingredientes

  • couve de Bruxelas
    couve de Bruxelas3 libras
  • óleo de canola
    óleo de canola2 colheres de sopa
  • xarope de bordo
    xarope de bordo0,25 xícara
  • de açúcar mascavo
    de açúcar mascavo0,25 xícara
  • gf df pancetta
    gf df pancetta8 onças
  • alecrim
    alecrim0,5 colher de chá
  • chalota
    chalota1 pedaços de noz-pecã médios
  • ||| 2 punhados
    ||| 2 punhados2 handfuls
  • de azeite
    de azeite6 porções
  • sal e pimenta kosher
    sal e pimenta kosher6 porções
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Nutrition Facts

Calories494kcal
Protein13g
Carbs40g
Fat35g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Para assar couve de Bruxelas: Pré-aqueça o forno a 400 graus F (204 Celsius).

Prepare duas assadeiras forradas com papel manteiga.

Para algumas folhas de broto crocantes: retire algumas folhas externas mais grossas, cerca de um punhado, e coloque-as na assadeira.

Corte os brotos inteiros ao meio, no sentido do comprimento.

Transfira para assadeiras, espalhe em uma única camada sem aglomerar (para evitar vapor).

Polvilhe uniformemente cerca de duas pitadas de sal kosher (cerca de 1 colher de chá no total) sobre as couves de Bruxelas e depois cerca de 1 pitada de pimenta preta moída.

Regue os rebentos com azeite.

Eu uso cerca de uma colher de sopa de óleo por folha.

Asse por 25-30 minutos.

Verifique-os aos 25 minutos para garantir que as folhas soltas não queimem.

Enquanto isso, prepare a cobertura.

Em uma frigideira pequena colocada em fogo médio-alto, adicione o óleo de coco quando estiver bem quente.

Quando começar a soltar fumaça adicione a pancetta.

Deixe descansar um minuto para dourar e depois misture.

Adicione o xarope de bordo e o açúcar mascavo, reduza para fogo médio e mexa apenas para incorporar.

Deixe descansar por 5-8 minutos, com 1 ou 2 mexidas, quando as bolhas ficarem do tamanho de moedas de dez centavos (elas ficarão cada vez maiores e a calda evaporará e engrossará com o aumento do fogo) mexa até que a colher tenha uma fina camada de calda.

Desligue o fogo e reserve.

Transfira as couves de Bruxelas assadas para uma travessa.

Misture as nozes e adicione a pancetta e toda a sua cobertura.

Combine bem e sirva.

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