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  3. Salmão Sockeye com Purê de Kiwi e Limão
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433 kcal

Salmão Sockeye com Purê de Kiwi e Limão

Salmão Sockeye com Purê de Kiwi e Limão
👨‍🍳

💡Nota do Chef

“Mergulhe na refrescante mistura de sabores com nosso Salmão Sockeye com Purê de Kiwi e Limão. Este delicioso prato harmoniza a riqueza natural do salmão selvagem com o brilho picante do kiwi fresco e do limão, criando uma inesperada explosão de sabor. Para um equilíbrio perfeito, certifique-se de que a pele do salmão esteja crocante, marcando-a antes de cozinhar. Este prato elegante, que certamente cativará os seus sentidos, é perfeito para uma experiência memorável na hora do almoço. Aproveite cada mordida!”

Ingredientes

  • Filetes de salmão sockeye
    Filetes de salmão sockeye32 onças
  • kiwis
    kiwis2
  • limonada
    limonada0,5 xícara
  • de tempero de limão e pimenta
    de tempero de limão e pimenta1 colher de chá
  • de azeite
    de azeite2 colheres de sopa
  • rodelas de limão
    rodelas de limão4
  • raspas de limão
    raspas de limão4 porções
  • cebolinha
    cebolinha1
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Nutrition Facts

Calories433kcal
Protein46g
Carbs12g
Fat22g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Tempere os filés de salmão com o tempero de sua preferência e deixe descansar em temperatura ambiente por 10 minutos.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto com 2 colheres de sopa de azeite.

Coloque os filés de salmão (com a pele voltada para baixo) na frigideira por cerca de 7, 8 minutos.

Reduza o fogo para médio e vire o salmão, cozinhe por cerca de 6, 7 minutos.

Cozinhe até dourar ou a coloração rosa original desaparecer.

Geralmente cozinhamos com a pele mais comprida voltada para baixo para evitar que o peixe descasque ou se desfaça.

Enquanto isso, prepare o purê de kiwi adicionando pedaços de kiwi, limonada e suco de limão em um processador de alimentos.

Pulse até obter um purê fino e uma consistência líquida.

Adicione o purê de kiwi à travessa e cubra com o filé de salmão.

Decore com tiras/raspas finas de limão ou tiras de cebolinha enroladas.

❤️

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or
🔪

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Perguntas Frequentes

O salmão sockeye pode ser armazenado em recipiente hermético na geladeira por até 2 dias. O purê de kiwi e limão deve ser consumido idealmente fresco, mas também pode ser guardado na geladeira por até 2 dias. Reaqueça o salmão em uma frigideira em fogo baixo para evitar que resseque.
Embora os filés de salmão possam ser congelados por até 2 meses se armazenados em um recipiente hermético, o purê de kiwi e limão é melhor consumido fresco ou refrigerado por um curto período. Congelar o purê pode alterar sua textura e sabor, tornando-o menos desejável.
Este prato combina bem com uma salada leve ou vegetais cozidos no vapor, como aspargos ou feijão verde. Além disso, a quinoa ou o arroz integral podem complementar os sabores, acrescentando um elemento substancial e nutritivo à refeição.
Você pode adaptar esta receita para uma opção vegana, substituindo o salmão por tofu firme ou berinjela grelhada. Certifique-se de que estejam bem temperados e cozidos para obter uma textura semelhante. Mantenha o purê de kiwi e limão, pois é naturalmente vegano.
Outros peixes saudáveis, como o salmão do Atlântico, a truta ou o salmão ártico, podem substituir o salmão sockeye nesta receita. Essas alternativas fornecem sabores e texturas ricas semelhantes, complementando de forma eficaz o purê de kiwi e limão.
Sim, o suco de limão engarrafado pode ser usado como substituto do suco de limão fresco no purê. No entanto, o suco de limão fresco geralmente oferece um sabor mais brilhante e fresco, o que melhora o perfil geral de sabor do prato.