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  3. Tacos de couve de peru
MexicanlunchMexicangluten freedairy freepaleolithicprimalwhole 30lunchmain coursemain dishdinner
196 kcal

Tacos de couve de peru

Tacos de couve de peru

Ingredientes

  • pimenta caiena
    pimenta caiena0,25 colher de chá
  • cominho
    cominho1 colher de chá
  • dente de alho
    dente de alho2
  • peru moído
    peru moído1 libra
  • couve bebê
    couve bebê6 xícaras
  • de sal kosher
    de sal kosher0,5 colher de chá
  • azeite
    azeite1 colher de sopa
  • de cebola
    de cebola1 páprica média
  • ||| 0,5 colher de chá
    ||| 0,5 colher de chá0.5 tsp
  • pimentão
    pimentão1
  • grande de água
    grande de água0,6666667 xícara
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Nutrition Facts

Calories196kcal
Protein29g
Carbs7g
Fat7g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Em uma frigideira grande com tampa, aqueça o óleo em fogo médio-alto.

Adicione o peru moído e cozinhe até dourar.

Escorra todo o líquido da panela.

Adicione a cebola e o alho e cozinhe, mexendo sempre, até a cebola ficar translúcida, 2-3 minutos.

Cozinhe por 2 minutos.

Coloque o pimentão e a couve em camadas.

Polvilhe com sal.

Despeje água por cima da couve e tampe (não mexa).

Reduza o fogo para médio e cozinhe por 6-8 minutos ou até que a couve murche e fique verde escura.

Tempere a gosto.

Sirva em tortilhas de milho.

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