DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمجموعات
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمدونة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. فارو مع الفطر والهليون
side dishdairy freelacto ovo vegetarianside dish
365 kcal

فارو مع الفطر والهليون

فارو مع الفطر والهليون
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“يحتفل طبق الفارو اللذيذ هذا، مع الفطر الترابي والهليون المقرمش، بجمال المكونات الطازجة. إنه جانب مبهج يجلب الملمس والنكهة إلى الطاولة. تمتزج مكونات الفارو الجوزية بشكل مثالي مع أومامي الفطر، مما يخلق تناغمًا في الحنك. نصيحة الشيف: القليل من عصير الليمون يعزز نضارة الهليون. رحب بهذا الإبداع الصحي في ذخيرتك الطهوية، وهو مثالي لأي تجمع.”

المكونات

  • الهليون
    الهليون1 مجموعة
  • مرق دجاج
    مرق دجاج2 كوب
  • فطر بورسيني
    فطر بورسيني1 أونصة
  • فارو
    فارو8 أوقية
  • زعتر
    زعتر1 ملعقة كبيرة
  • ثوم
    ثوم2 فص
  • زيت زيتون
    زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • بصل
    بصل1 وسط
  • ملح وفلفل
    ملح وفلفل4 حصص
  • خل شيري
    خل شيري3 ملاعق كبيرة
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

الهليونBuy on Amazon ↗مرق دجاجBuy on Amazon ↗فطر بورسينيBuy on Amazon ↗فاروBuy on Amazon ↗زعترBuy on Amazon ↗ثومBuy on Amazon ↗زيت زيتونBuy on Amazon ↗بصلBuy on Amazon ↗ملح وفلفلBuy on Amazon ↗خل شيريBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories365kcal
Protein12g
Carbs62g
Fat9g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

في وعاء صغير، قومي بتغطية الفطر المجفف بالماء الدافئ.

انقعيه لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج.

صفي الفطر وتخلصي من ماء النقع.

اقطعيها جيدًا، ضعي قدرًا كبيرًا من الماء حتى يغلي، ثم أضيفي الفارو، واطهيه لمدة 10 دقائق، مع التحريك من حين لآخر.

يُصفى ويُحفظ.

في مقلاة كبيرة، على نار متوسطة، يُسخن زيت الزيتون، ويُضاف البصل والثوم والزعتر والفطر.

يُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل.

يُضاف ملعقتان كبيرتان من خل الشيري، ويُواصل الطهي لمدة دقيقة واحدة.

يُضاف مرق الدجاج ويُترك حتى يغلي.

يُضاف الفارو ويُعاد إلى الغليان.

خففي النار حتى ينضج، ثم غطيه بغطاء محكم.

يُطهى لمدة 10 دقائق.

يُضاف الهليون ويُطهى تحت الغطاء لمدة 10 دقائق إضافية.

يُتبل بملعقة كبيرة من خل الشيري والملح والفلفل.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

أرز بسمتي مع الزبادي المتبل بالزنجبيل
side dish
أرز بسمتي مع الزبادي المتبل بالزنجبيل
45m4 servings272 kcal
حلقات جبنة بالبصل سهلة
side dish
حلقات جبنة بالبصل سهلة
45m8 servings177 kcal
سلطة الشمر والبرتقال مع البندق المحمص والتوت البري
side dish
سلطة الشمر والبرتقال مع البندق المحمص والتوت البري
45m4 servings167 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع

قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.

اقرأ المقال
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال

الأسئلة الشائعة

نعم، يمكنك استبدال الفارو بالشعير أو الكينوا للحصول على قوام مختلف. ومع ذلك، قد تختلف أوقات الطهي، لذا اضبطها وفقًا لذلك.
لجعل هذا الطبق نباتي، استبدلي مرق الدجاج بمرق الخضار. تأكد من عدم احتواء خل الشيري على عوامل تغريم مشتقة من الحيوانات.
يتناسب هذا الطبق جيدًا مع السلطة الخضراء والخبز المقرمش. كما أنه يكمل الدجاج المشوي أو السمك المشوي إذا تم تقديمه كجزء من وجبة أكبر.
قم بتخزين بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يُعاد تسخينه بلطف على الموقد مع رشة من المرق أو الماء.
نعم، يمكنك تحضير خليط الفارو والفطر قبل يوم واحد. يُضاف الهليون ويُعاد تسخينه بلطف قبل التقديم للحفاظ على قوامه.
لا، الفارو يحتوي على الغلوتين. استبدل الفارو بحبوب خالية من الغلوتين مثل الكينوا أو الأرز إذا لزم الأمر.
يجب نقع الفطر المجفف في الماء الدافئ لمدة 25 دقيقة تقريبًا أو حتى ينضج قبل تصفيته وتقطيعه.