DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمجموعاتالمدونة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمجموعات
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. خضار مشوية بالبلسميك
side dishgluten freedairy freelacto ovo vegetarianwhole 30veganside dish
290 kcal

خضار مشوية بالبلسميك

خضار مشوية بالبلسميك
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“Welcome to the vibrant world of خضار مشوية بالبلسميك, a side dish that transforms humble vegetables into a symphony of flavors. Each crisp vegetable is gracefully caramelized and infused with the tangy-sweet harmony of balsamic vinegar, offering a tantalizing journey for the taste buds. A chef's tip: roast the veggies until just tender to maintain their delightful crunch and natural sweetness. Trust this dish to bring warmth and a touch of elegance to any meal.”

المكونات

  • البنجر الذهبي
    البنجر الذهبي2
  • بنجر
    بنجر2
  • لمبة شمر
    لمبة شمر1
  • بصل
    بصل1 إصبعية بطاطس
  • صغيرة
    صغيرة1 جنيه
  • قرع كابوتشا
    قرع كابوتشا1
  • زيت زيتون صغير
    زيت زيتون صغير6 حصص
  • خل بلسمي
    خل بلسمي6 حصص
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

البنجر الذهبيBuy on Amazon ↗بنجرBuy on Amazon ↗لمبة شمرBuy on Amazon ↗بصلBuy on Amazon ↗صغيرةBuy on Amazon ↗قرع كابوتشاBuy on Amazon ↗زيت زيتون صغيرBuy on Amazon ↗خل بلسميBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories290kcal
Protein5g
Carbs39g
Fat14g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

يُنظف البنجر ويُوضع فوقه، ويُرش مع البطاطس الإصبعية كمية كافية من زيت الزيتون لتغطيته فقط.

تُحمص بالكامل على حرارة 400 درجة حتى تنضج، لكن لا تنضج تمامًا (حوالي 30 دقيقة).

نخرجه من الفرن، ونقشر البنجر بعناية، ثم نقطعه إلى نصفين.

يمكنك ترك الإصبعيات كاملة، وتقطيعها بالطول إلى نصفين قبل التقديم، أو تقطيعها إلى نصفين والاستمرار في التحميص (كلا الطريقتين لذيذتان!) قسّم الشمر والبصل الأحمر إلى أرباع بالطول، ثم قطع الكابوتشا إلى شرائح بحجم ½ بوصة.

ضعي جميع الخضار في وعاء ورشي كمية كافية من زيت الزيتون حتى تغطيها بشكل كافٍ.

بعد ذلك، أضف كمية كبيرة من الخل البلسمي (حوالي ربع كوب)، ورشتين من ملح الكوشر، وبعض المنعطفات الجيدة من الفلفل الأسود المطحون الطازج، وغصن صغير من إكليل الجبل الطازج.

دعها تحمص لمدة 30-40 دقيقة أخرى، مع التقليب بين الحين والآخر للحصول على تحميص متساوٍ.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

ستستمتع بتناول حلوى السمورز المجمدة النحيلة، دون الحاجة إلى نار المخيم
side dish

ستستمتع بتناول حلوى السمورز المجمدة النحيلة، دون الحاجة إلى نار المخيم

45m1 servings87 kcal
Pesto & Yogurt Pasta
side dish

Pesto & Yogurt Pasta

45m4 servings
معكرونة مع صلصة الكريمة و الفطر
side dish

معكرونة مع صلصة الكريمة و الفطر

45m4 servings558 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
Diet & Nutrition
18 مارس 2024•8 دقيقة قراءة

الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية

سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.

اقرأ المقال
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع

قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.

اقرأ المقال

الأسئلة الشائعة

قم بتخزين بقايا الخضار المحمصة في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3-4 أيام. لإعادة التسخين، ضعيها في فرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تسخن.
نعم، يمكنك استخدام البدائل مثل زيت الأفوكادو أو زيت بذور العنب، التي تحتوي على نقاط دخان عالية مناسبة للتحميص. ومع ذلك، يضيف زيت الزيتون نكهة مميزة تكمل الخل البلسمي.
يمكن تقديم هذه الخضار المشوية كطبق جانبي إلى جانب الدجاج المشوي أو السمك أو الكينوا. كما أنها تتناسب جيدًا مع السلطة الخضراء الطازجة أو بيلاف الأرز.
نعم، وصفة الخضار المشوية هذه نباتية لأنها لا تحتوي على أي منتجات حيوانية. تأكد من أن أي عناصر أو جوانب إضافية تقدمها هي أيضًا نباتية إذا كنت تحافظ على وجبة نباتية.
نعم، يمكنك استبدال البنجر الذهبي بالبنجر الأحمر العادي أو أي خضروات جذرية أخرى مثل الجزر. لاحظ أن هذا قد يغير قليلاً من نكهة ولون الطبق.
من الممكن تجميد الخضار المحمصة، لكنها قد تصبح أكثر ليونة عند إعادة التسخين. ضعيها في طبقة واحدة على صينية خبز لتجميدها في البداية، ثم انقليها إلى كيس الفريزر. تستهلك في غضون 2-3 أشهر للحصول على أفضل جودة.