فاصوليا سوداء مانجو مقلية مع صلصة جوز الهند بالكزبرة والليمون
💡ملاحظة الشيف
“مرحبًا بكم في الاحتفال بالنكهات النابضة بالحياة مع Black Bean Mango Stir Fry، وهو مقبلات لذيذة مفعمة بالانتعاش. يمزج هذا الطبق ببراعة بين الثراء الترابي للفاصوليا السوداء مع عصارة المانجو الحلوة، وكلها تعلوها صلصة جوز الهند الكريمية بالكزبرة والليمون. إليك نصيحة الشيف: تأكد من تحميص الثوم قليلاً قبل إضافته إلى القلي السريع. هذه الخطوة الصغيرة تعزز الطبق برائحة لا تقاوم، مما يحدد نغمة وجبة لذيذة.”
المكونات
زيت الفول السوداني2 ملعقة كبيرة
بازلاء ثلجية2 كوب
جزر1 كوب
خيار1 كوب
ملفوف1 كوب
ذرة2 كوب
فاصوليا سوداء2 كوب
مانجو1
لحم السلطعون/الروبيان المقلد2 كوب
نودلز الأرز8 أونصة
صلصة سريراتشا / رقائق الفلفل الأحمر إذا رغبت في ذلك8 حصص
ملح وفلفل8 حصص
حليب جوز الهند2 كوب
كزبرة1 كوب
عصير ليمون2
جذر الزنجبيل2 بوصة
ثوم2 فص
رحيق الصبار2 ملعقة كبيرة
صويا صوص3 ملاعق كبيرة
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
الاتجاهات: لتحضير الصلصة، امزجي حليب جوز الهند والكزبرة وعصير الليمون والزنجبيل والثوم وصلصة الصويا ورحيق الصبار في الخلاط حتى يصبح ناعمًا.
جانبا.
قم بإعداد نودلز الأرز وفقًا للتعليمات (غالبًا ما تختلف).
في مقلاة كبيرة وعميقة أو مقلاة على نار متوسطة إلى عالية، سخني الزيت حتى يلمع.
يُضاف زيت السلطعون/الروبيان ويُقلى حتى ينضج تمامًا ويكتسب لونًا بنيًا خفيفًا، لمدة 4 إلى 5 دقائق تقريبًا.
أضيفي الخضار والمانجو واقليهما حتى تصبح الخضار طرية قليلاً، لمدة تتراوح من 4 إلى 5 دقائق.
أضيفي صلصة القلي السريع والنودلز.
اطهيها لمدة دقيقة أخرى أو حتى تصبح المعكرونة ساخنة.
يرش المزيد من السريراتشا والملح والفلفل ورقائق الفلفل الأحمر حسب الرغبة.
يجعل 8 حصص.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
خطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر
استعد لعيد الميلاد مثل المحترفين من خلال جدولنا التحضيري اليومي الشامل من الآن وحتى 25 ديسمبر. اجعل موسم العطلات هذا هو الأكثر تنظيمًا وبهجة حتى الآن.
اقرأ المقال
هل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق
اكتشف قائمة عشاء عيد الميلاد المكونة من 3 أطباق مضمونة والتي يمكنك تحضيرها في اللحظة الأخيرة، مما يضمن وجبة احتفالية لذيذة وخالية من التوتر.
اقرأ المقال
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.
اقرأ المقال