DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2025 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. القرنبيط المهروس مع الثوم المحمص
side dishgluten freelacto ovo vegetarianprimalside dish
104 kcal

القرنبيط المهروس مع الثوم المحمص

القرنبيط المهروس مع الثوم المحمص

المكونات

  • زبدة
    زبدة3 ملاعق
  • قرنبيط
    قرنبيط1 رأس كبير
  • ثوم
    ثوم1 رأس
  • حليب
    حليب0.5 كوب
  • ملح وفلفل
    ملح وفلفل6 حصص
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

زبدةBuy on Amazon ↗قرنبيطBuy on Amazon ↗ثومBuy on Amazon ↗حليبBuy on Amazon ↗ملح وفلفلBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories104kcal
Protein4g
Carbs9g
Fat7g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

هذه الوصفة هي رقم تسعة وعشرون في مشروعي "ثلاثون لعيد الشكر" حيث أقوم بطهي ثلاثين وصفة مستوحاة من عدد نوفمبر من مجلة Food Network.

يمكنك العثور على الوصفات الأصلية وجميع وصفاتي الأخرى هنا: http://sallycooks.com/2013/11/23/cauliflower-mash-with-roasted-garlic/ هذه الوصفة تأتي من إحدى الصفحات المفضلة لدي في المجلة التي تحمل عنوان "الخضروات المهروسة بـ 10 طرق".

تمتلئ الصفحات بالخضروات المهروسة ذات الألوان الزاهية بما في ذلك البنجر وجذر الكرفس واللفت.

لقد كنت أنوي تجربة القرنبيط المهروس بعد أن رأيته يتم تداوله على موقع Pinterest لبعض الوقت، لذلك قمت بتجربته في معالج الطعام الخاص بي (المقصود من التورية) ووجدته لذيذًا جدًا! سيكون طبقًا جانبيًا رائعًا بدلاً من البطاطس المهروسة التقليدية في عيد الشكر هذا.

أضفت الثوم المحمص إلى الوصفة لمنح هريس القرنبيط نكهة أكثر ثراءً.

من السهل تحميص الثوم في بضع خطوات.

ما عليك سوى تسخين الفرن إلى 400 درجة، وتقشير الطبقات الخارجية لقشرة الثوم، وترك قشر فصوص الثوم سليمة.

باستخدام سكين، قم بقطع الجزء العلوي من القرنفل، وكشف فصوص الثوم الفردية.

ضعي الثوم على صينية خبز مغطاة بورق الألمنيوم.

رش ملعقة كبيرة أو اثنتين من زيت الزيتون فوق الثوم، ثم لفه بورق الألمنيوم.

تُخبز في الفرن على حرارة 400 درجة لمدة 30-35 دقيقة، أو حتى تنضج فصوص القرنفل.

اترك الثوم يبرد واستخدم شوكة صغيرة أو أصابعك لسحب أو عصر فصوص الثوم المحمصة من قشرتها.

يمكنك تناوله عاديًا، مع الخبز أو البسكويت أو استخدامه في وصفات مثل هذه.

قبل وبعد ما يجب فعله: ضع الزهيرات في سلة بخارية في وعاء مملوء بغطاء من الماء المغلي بمقدار 1-2 بوصة واتركه على البخار حتى يصبح طريًا، لمدة 15-20 دقيقة، اهرس القرنبيط مع الزبدة والحليب والملح والفلفل والثوم المحمص، يقدم دافئًا ومزينًا بالزبدة والثوم المعمر والقشدة الحامضة إذا أردت.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Baking Sheet

Baking Sheet

Shop on Amazon ↗
Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

بطاطس مهروسة قليلة الدسم بالثوم
side dish
بطاطس مهروسة قليلة الدسم بالثوم
45m6 servings179 kcal
سلطة السجق التايلاندية
Thaiside dish
سلطة السجق التايلاندية
45m2 servings990 kcal
الفاصوليا الحمراء بالكاري مع بانير (بانير راجما)
side dish
الفاصوليا الحمراء بالكاري مع بانير (بانير راجما)
45m10 servings198 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع

قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.

اقرأ المقال
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال

الأسئلة الشائعة

To cook cauliflower for mash, steam or boil florets for about 10-15 minutes until they are tender. You can check for doneness by piercing them with a fork; they should be soft but not mushy.
Yes, you can make cauliflower mash ahead of time. Prepare it as directed, then store it in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat in the microwave or on the stovetop before serving.
Store leftover cauliflower mash in an airtight container in the refrigerator. It will keep well for up to 3 days. For longer storage, consider freezing it in a freezer-safe container for up to 2 months.
Cauliflower mash can become watery if excess moisture is not removed after cooking. To avoid this, make sure to drain the cauliflower well and consider using a potato ricer or food processor to achieve the desired consistency.
Yes, you can substitute other vegetables like potatoes, parsnips, or even carrots for cauliflower in mash recipes. Each will give a different flavor and texture, so adjust seasonings accordingly.
Cauliflower mash can last in the refrigerator for up to 3 days when stored in an airtight container. Make sure to check for any off smells or changes in texture before consuming.
To avoid lumps in cauliflower mash, ensure the cauliflower is cooked until very tender and use a high-powered blender or an immersion blender to blend it smoothly. Adding warm milk and butter can also help achieve a creamy texture.