سلطة الكسكس مع الخضار المشوية

المكونات
كسكس عادي2 كوب
مرقة دجاج3 أكواب
زيت زيتون6 ملاعق كبيرة
طماطم مجففة بالشمس0.5 كوب
بيستو الريحان3 ملاعق
خل بلسميك3 ملاعق
ملح وفلفل1 رشة
جبنة فيتا1 كوب كوسة بحجم
||| 2 حبة متوسطة2 medium
إلى 3 حبات قرع2 حبة فلفل رومي وسط
||| 11
فطر بني8
فصوص ثوم4
الجوز2 كوب
بصل0.5 كوب
هليون2 كوب
زيت زيتون10 حصص
خل بلسميك10 حصص
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
التعليمات
ضعي الكسكس (الكسكس اللؤلؤي الإسرائيلي) في قدر واسكبي فوقه المرق الساخن واتركيه على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى يمتص المرق.
(ليس عليك طهي الكسكس على الطريقة الغربية الذي يتم طهيه على البخار وفوريًا).
سخني الفرن إلى درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت.
ادهني طبقًا مقاومًا للفرن برذاذ غير لاصق.
رتبي الخضار، ما عدا الهليون، في طبقة واحدة في الطبق المجهز ورشي عليها زيت الزيتون.
قم بشويها لمدة تتراوح بين 20 إلى 25 دقيقة حتى تنضج الخضروات ولكن لا تزال مقرمشة - أضف الهليون بعد أول 10 دقائق من التحميص وحرك الخضروات قليلاً.
عندما تنضج الخضار، رشيها بالقليل من الخل البلسمي.
عندما ينضج الكسكس، يُضاف زيت الزيتون البكر الممتاز والطماطم المجففة بالشمس والبيستو لجعل الكسكس رطبًا وعبقًا.
أضيفي الخل البلسمي والملح والفلفل.
أضيفي الخضار المشوية إلى الكسكس واخلطيها مع الكسكس.
أضيفي جبنة الفيتا واخلطيها مع الخضار المشوية والكسكس.
يمكن تقديم هذه السلطة دافئة أو تبريدها إلى درجة حرارة الغرفة وهي لذيذة وتقدم مع لحم البقر أو الدجاج.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.
اقرأ المقال
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقالإزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال




