DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمجموعات
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمدونة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. كالي مشوي بالثوم
side dishgluten freedairy freepaleolithiclacto ovo vegetarianprimalwhole 30veganside dish
166 kcal

كالي مشوي بالثوم

كالي مشوي بالثوم
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“اكتشف جمال البساطة مع Garlicky Roasted Kale، وهو طبق جانبي لذيذ يحتفل بالنكهات القوية للخضر الطازجة. يحول تحميص الكرنب روائحه الترابية إلى نكهة مقرمشة ولذيذة مغطاة بالثوم العطري. رشة من ملح البحر الخشن تعزز نكهته الطبيعية، مما يجعل هذا الطبق لا يقاوم. للحصول على لمسة شهية، انتهي برذاذ من زيت الزيتون المملوء بالليمون، لرفع مستوى كل قضمة. انغمس في تجربة الطهي النابضة بالحياة، حيث تعد كل ورقة مقرمشة بنفحة من النكهة.”

المكونات

  • خل التفاح
    خل التفاح4 ملاعق كبيرة
  • مسحوق الفلفل الحار
    مسحوق الفلفل الحار2 حصص
  • مسحوق الثوم
    مسحوق الثوم2 حصص
  • أوراق الكرنب
    أوراق الكرنب10
  • ملح كوشير
    ملح كوشير2 حصص
  • زيت زيتون
    زيت زيتون2 ملاعق كبيرة
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

خل التفاحBuy on Amazon ↗مسحوق الفلفل الحارBuy on Amazon ↗مسحوق الثومBuy on Amazon ↗أوراق الكرنبBuy on Amazon ↗ملح كوشيرBuy on Amazon ↗زيت زيتونBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories166kcal
Protein2g
Carbs6g
Fat15g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

اخفقي الخل وزيت الزيتون حتى يمتزجوا.

قومي بتغطية جانبي كل قطعة من الكرنب، ثم ضعيها على صينية خبز مغطاة بورق البرشمان.

يُرش مسحوق الثوم، والفلفل الحار، وقليل من ملح الكوشر.

تُخبز لمدة 10-15 دقيقة، أو حتى تكتسب الأوراق اللون البني، في فرن محمى على حرارة 350 درجة.

نقلب في منتصف الطريق حتى يصبح الجانبان مقرمشين.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

أرز بسمتي مع الزبادي المتبل بالزنجبيل
side dish
أرز بسمتي مع الزبادي المتبل بالزنجبيل
45m4 servings272 kcal
سلطة جنوكتشي والسبانخ الذابلة
Mediterraneanside dish
سلطة جنوكتشي والسبانخ الذابلة
45m4 servings
فلفل مكسيكي محشو صغير
Mexicanside dish
فلفل مكسيكي محشو صغير
45m4 servings228 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع

قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.

اقرأ المقال
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال

الأسئلة الشائعة

يمكن تخزين الكرنب المشوي بالثوم في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. تأكد من تبريده بالكامل قبل إغلاق الوعاء للحفاظ على قوامه المقرمش.
نعم، هذه الوصفة نباتية بالفعل لأنها تتضمن مكونات نباتية بما في ذلك زيت الزيتون واللفت وخل التفاح والتوابل. لا يتم استخدام أي منتجات حيوانية في تحضيره.
أزواج الكرنب المشوي بالثوم بالإضافة إلى طبق جانبي مع الدجاج المشوي أو السلمون المشوي أو أطباق الكينوا. يضيف ملمسًا مقرمشًا ونكهة لذيذة لأي وجبة.
نعم، يمكنك استبدال مسحوق الثوم بالثوم الطازج المفروم. استخدم حوالي 1-2 ملاعق صغيرة من الثوم الطازج للتأكد من أن النكهة ليست ساحقة.
نعم، هذه الوصفة خالية من الغلوتين بشكل طبيعي لأنها لا تحتوي على أي مكونات تعتمد على القمح. فقط تأكد من أن التوابل الخاصة بك، مثل الفلفل الحار ومسحوق الثوم، معتمدة بأنها خالية من الغلوتين إذا كان ذلك مصدر قلق.
لتعزيز التوابل، قم بزيادة كمية مسحوق الفلفل الحار أو أضف قليلًا من رقائق الفلفل الأحمر المطحون. اضبطه تدريجيًا لتجنب الإفراط في البهارات.
نعم، يمكنك تحضير أوراق الكرنب وخفق الصلصة قبل يوم أو يومين. قم بتخزينها بشكل منفصل، وقم بشويها قبل التقديم مباشرةً للحفاظ على قرمشتها.