DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2025 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. بيني غاضب
side dishdairy freelacto ovo vegetarianveganside dishlunchmain coursemain dishdinner
466 kcal

بيني غاضب

بيني غاضب

المكونات

  • طماطم
    طماطم14.5 أوقية
  • بقدونس
    بقدونس3 ملاعق
  • ثوم
    ثوم2 فص
  • زيت زيتون
    زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • علبة بيني
    علبة بيني14 أونصة
  • فلفل
    فلفل2
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

طماطمBuy on Amazon ↗بقدونسBuy on Amazon ↗ثومBuy on Amazon ↗زيت زيتونBuy on Amazon ↗علبة بينيBuy on Amazon ↗فلفلBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories466kcal
Protein15g
Carbs82g
Fat9g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

جلب وعاء كبير من الماء ليغلي.

مقلي حوالي 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المجفف في 3 ملاعق كبيرة.

زيت الزيتون.

أضف 5 فصوص من الثوم المفروم الطازج، 2 ملعقة كبيرة.

بقدونس إيطالي طازج، مفروم.

عندما لا تكون هذه المكونات مدخنة، أضف 1 علبة طماطم، مفرومة.

(أنا أحب طماطم بومي التي تأتي في علبة).

يقلب ويغطى ويطهى حتى تسخن الصلصة.

طبخ بيني في الماء المغلي المملح.

طبخ حتى الدانتي.

يصفى ويضاف إلى الصلصة.

امزجي المكونات جيدًا قبل التقديم مباشرة، أضيفي بعض الريحان الطازج المفروم والقليل من البقدونس.

يخدم على الفور.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

طاجن الإفطار بالبروكلي والشوفان
side dish
طاجن الإفطار بالبروكلي والشوفان
45m4 servings271 kcal
القرنبيط المهروس مع الثوم المحمص
side dish
القرنبيط المهروس مع الثوم المحمص
15m6 servings104 kcal
بيلاف الأرز الصربي النباتي
side dish
بيلاف الأرز الصربي النباتي
45m8 servings146 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
Diet & Nutrition
18 مارس 2024•8 دقيقة قراءة

الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية

سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.

اقرأ المقال
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع

قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.

اقرأ المقال