DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمجموعاتالمدونة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمجموعات
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. سلطة الكينوا مع البرباريس والمكسرات
side dishgluten freedairy freelacto ovo vegetarianveganside dishlunchmain coursesaladmain dishdinner
459 kcal

سلطة الكينوا مع البرباريس والمكسرات

سلطة الكينوا مع البرباريس والمكسرات
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“اكتشف كيفية تحضير سلطة الكينوا المثالية مع البرباريس والمكسرات. هذا الكلاسيكي هو جزء من مجموعة الأطباق الجانبية لدينا ومن المؤكد أنه سيثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاته اللذيذة.”

المكونات

  • كينوا
    كينوا300 جرام
  • ماء
    ماء1.5 لتر
  • ملح
    ملح1 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون
    زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • باربريس
    باربريس50 جرام
  • لوز مقطع
    لوز مقطع4 ملاعق كبيرة
  • فستق حلبي
    فستق حلبي2 ملعقة كبيرة
  • كزبرة
    كزبرة30 جم
  • نعناع
    نعناع3 أغصان
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

كينواBuy on Amazon ↗ماءBuy on Amazon ↗ملحBuy on Amazon ↗زيت زيتونBuy on Amazon ↗باربريسBuy on Amazon ↗لوز مقطعBuy on Amazon ↗فستق حلبيBuy on Amazon ↗كزبرةBuy on Amazon ↗نعناعBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories459kcal
Protein14g
Carbs60g
Fat19g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

ضعي الكينوا في منخل واشطفيها تحت الماء الجاري.

بالُوعَة.

يُسكب الماء المغلي فوق الكينوا في قدر متوسطة الحجم.

يُضاف الملح ويُحرَّك جيدًا ويُطهى على نار متوسطة إلى منخفضة حتى تنضج الكينوا ولكن لا يزال هناك قضمة في المنتصف.

صفيها في منخل.

قطفي حبات البرباريس، اغسليها في منخل وجففيها على ورق المطبخ.

أثناء طهي الكينوا، سخني ملعقة كبيرة من الزيت في قدر على نار متوسطة وحمصي شرائح اللوز قليلاً.

أضيفي الفستق المقطع، ثم بقية الزيت والبرباريس المشطف.

يُطهى لفترة وجيزة حتى يصبح البرباريس لامعًا ومنتفخًا قليلاً.

احتفظ بملعقة كبيرة من مزيج البرباريس والجوز وملعقة كبيرة من الأعشاب المفرومة لتزيين الطبق النهائي.

اخلطي كل ما تبقى من مزيج الجوز والبرباريس والأعشاب والكينوا.

العودة إلى الوعاء ووضعه على نار خفيفة.

يُغطى القدر ويُطهى لمدة عشر دقائق أو حتى يسخن تمامًا ويتصاعد البخار.

تُقلب في طبق التقديم وتُقلب بالشوكة.

أضف القليل من زيت الزيتون الإضافي ورشة من الفلفل الأسود إذا كنت ترغب في ذلك.

رش الكينوا مع بقية مزيج التوت والجوز والأعشاب المفرومة وقدمها بمفردها كطبق رئيسي أو كطبق جانبي.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

ماك والجبن النباتي دسم الجوز الاسكواش
Americanside dish

ماك والجبن النباتي دسم الجوز الاسكواش

45m6 servings
فلفل مكسيكي محشو صغير
Mexicanside dish

فلفل مكسيكي محشو صغير

45m4 servings228 kcal
تبولة سهلة
Middle Easternside dish

تبولة سهلة

45m1 servings717 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
Diet & Nutrition
18 مارس 2024•8 دقيقة قراءة

الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية

سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.

اقرأ المقال
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع

قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.

اقرأ المقال