سلطة الكينوا مع البرباريس والمكسرات

💡ملاحظة الشيف
“اكتشف كيفية تحضير سلطة الكينوا المثالية مع البرباريس والمكسرات. هذا الكلاسيكي هو جزء من مجموعة الأطباق الجانبية لدينا ومن المؤكد أنه سيثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاته اللذيذة.”
المكونات
كينوا300 جرام
ماء1.5 لتر
ملح1 ملعقة صغيرة
زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
باربريس50 جرام
لوز مقطع4 ملاعق كبيرة
فستق حلبي2 ملعقة كبيرة
كزبرة30 جم
نعناع3 أغصان
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
ضعي الكينوا في منخل واشطفيها تحت الماء الجاري.
بالُوعَة.
يُسكب الماء المغلي فوق الكينوا في قدر متوسطة الحجم.
يُضاف الملح ويُحرَّك جيدًا ويُطهى على نار متوسطة إلى منخفضة حتى تنضج الكينوا ولكن لا يزال هناك قضمة في المنتصف.
صفيها في منخل.
قطفي حبات البرباريس، اغسليها في منخل وجففيها على ورق المطبخ.
أثناء طهي الكينوا، سخني ملعقة كبيرة من الزيت في قدر على نار متوسطة وحمصي شرائح اللوز قليلاً.
أضيفي الفستق المقطع، ثم بقية الزيت والبرباريس المشطف.
يُطهى لفترة وجيزة حتى يصبح البرباريس لامعًا ومنتفخًا قليلاً.
احتفظ بملعقة كبيرة من مزيج البرباريس والجوز وملعقة كبيرة من الأعشاب المفرومة لتزيين الطبق النهائي.
اخلطي كل ما تبقى من مزيج الجوز والبرباريس والأعشاب والكينوا.
العودة إلى الوعاء ووضعه على نار خفيفة.
يُغطى القدر ويُطهى لمدة عشر دقائق أو حتى يسخن تمامًا ويتصاعد البخار.
تُقلب في طبق التقديم وتُقلب بالشوكة.
أضف القليل من زيت الزيتون الإضافي ورشة من الفلفل الأسود إذا كنت ترغب في ذلك.
رش الكينوا مع بقية مزيج التوت والجوز والأعشاب المفرومة وقدمها بمفردها كطبق رئيسي أو كطبق جانبي.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقالالطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقال7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.
اقرأ المقال




