سموكي قوس قزح الفلفل الحار
💡ملاحظة الشيف
“مرحبًا بكم في وعاء من الدفء والنكهة النابضة بالحياة مع سموكي رينبو تشيلي! يجمع هذا الطبق الجذاب بين مزيج من الفاصوليا والخضروات الملونة، مما يخلق نسيجًا غنيًا من الأذواق. غني بلمسة من الدخان، فهو يثير الحنك من خلال تحقيق التوازن المثالي بين التوابل والعمق. للحصول على لمسة لذيذة، ضع في اعتبارك إضافة عصرة من الليمون الطازج قبل التقديم مباشرة. اجتمعوا واستمتعوا بالاحتضان المريح لهذه الكلاسيكية الأمريكية المفعمة بالحيوية!”
المكونات
زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
كوسة2 فلفل رومي
صغير1
فلفل رومي برتقالي1
فلفل هالابينو1
ثوم4 فصوص
بصل1
طماطم مطهية28 أونصة
معجون طماطم6 أونصة
فاصوليا سوداء15 أونصة
نواة الذرة15 أونصة
فاصولياء15 أونصة
بابريكا0.5 ملعقة كبيرة
مسحوق الفلفل الحار1 ملعقة صغيرة
أوريجانو0.5 ملعقة صغيرة
فلفل مطحون0.5 ملعقة صغيرة
فلفل حريف0.25 ملعقة صغيرة
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
(إذا كنت تستخدم اللحم...قم بتحمير اللحم جيدًا، ثم أخرجه واتركه جانبًا.
أضف اللحم بعد قلي الخضار) سخني الزيت في وعاء كبير على نار متوسطة عالية.
يُضاف الكوسة والفلفل الأحمر والفلفل البرتقالي والهلابينو والثوم والبصل.
اطهيها لمدة 5 دقائق فقط حتى تنضج.
أضيفي الطماطم مع السائل، ومعجون الطماطم، والفاصوليا السوداء، والذرة، والفاصولياء إلى الوعاء.
يُتبل بالبابريكا المدخنة، ومسحوق الفلفل الحار، والأوريجانو، والفلفل الأسود، والفلفل الحار.
جلب ليغلي.
قلل الحرارة إلى درجة منخفضة واتركها على نار خفيفة لمدة ساعة مع التحريك من حين لآخر.
(اعتمادًا على حجم قطع الخضار، قد ترغب في تركها على نار هادئة لفترة أطول قليلاً).
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقال
الغوص في فو الفيتنامية: من مرق العظام إلى الوعاء المثالي
اكتشف جوهر الفو الفيتنامي، بدءًا من تاريخه الغني وحتى إتقان فن صناعة الوعاء المثالي. اكتشف التقنيات والنصائح والأخطاء الشائعة في هذا الدليل النهائي.
اقرأ المقال