DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمجموعات
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمدونة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. حساء الفاصوليا البيضاء واللفت العاشبة
soupgluten freedairy freelacto ovo vegetarianvegansouplunchmain coursemain dishdinner
332 kcal

حساء الفاصوليا البيضاء واللفت العاشبة

حساء الفاصوليا البيضاء واللفت العاشبة
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“اكتشف كيفية تحضير حساء الفاصوليا البيضاء والكرنب العشبي المثالي. هذا الكلاسيكي هو جزء من مجموعة الحساء لدينا ومن المؤكد أنه سيثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاته اللذيذة.”

المكونات

  • زيت زيتون
    زيت زيتون0.25 كوب
  • بصل
    بصل1 ثوم وسط
  • ||| 1 رأس
    ||| 1 رأس1 head
  • جزرة
    جزرة1
  • ملح كوشير
    ملح كوشير1 ملعقة صغيرة
  • ورق الغار
    ورق الغار2
  • ورق اكليل الجبل
    ورق اكليل الجبل1 ملعقة صغيرة
  • الآتي: قشر البارميزان)
    الآتي: قشر البارميزان)1
  • كحلي
    كحلي2 كوب
  • ماء
    ماء7 أكواب
  • كرنب ديناصور
    كرنب ديناصور1 باقة
  • عصير ليمون
    عصير ليمون1
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

زيت زيتونBuy on Amazon ↗بصلBuy on Amazon ↗||| 1 رأسBuy on Amazon ↗جزرةBuy on Amazon ↗ملح كوشيرBuy on Amazon ↗ورق الغارBuy on Amazon ↗ورق اكليل الجبلBuy on Amazon ↗الآتي: قشر البارميزان)Buy on Amazon ↗كحليBuy on Amazon ↗ماءBuy on Amazon ↗كرنب ديناصورBuy on Amazon ↗عصير ليمونBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories332kcal
Protein17g
Carbs46g
Fat10g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

طريقة طنجرة الضغط 1.

في قاعدة طنجرة الضغط، ولكن بدون ضغط، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية.

يُقلى البصل والثوم والجزر وملعقة صغيرة من الملح حتى يصبح البصل شفافًا لمدة 4 دقائق تقريبًا.

أضف أوراق الغار وإكليل الجبل واختيارك (اختياراتك) من قشر البارميزان أو البورسيني المجفف أو مسحوق المرق.

أضف الفاصوليا الجافة والماء.

ارفعي الضغط إلى مستوى عالٍ واطهيه لمدة 40 دقيقة، ثم اتركي الضغط يتحرر بشكل طبيعي.

افتح الغطاء.

قم بإزالة أوراق الغار وقشرة البارميزان، في حالة استخدامها.

أضيفي الكرنب وعصير الليمون واتركيه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى ينضج الكرنب.

تذوقي واضبطي التتبيلة، ثم قدميها مزينة برذاذ زيت الزيتون البكر الممتاز.

طريقة الموقد 1.

قم بتغطية الفاصوليا بعدة بوصات من الماء وانقعها طوال الليل.

تُصفى الفاصوليا وتوضع في قدر كبيرة.

يُغطى بالماء بمقدار 2 بوصة على الأقل ويُترك حتى يغلي.

خففي الحرارة واتركي الفاصوليا على نار هادئة حتى تنضج، لمدة تتراوح بين ساعة ونصف إلى ساعتين تقريبًا.

صفي الفاصوليا، واحتفظي بمرق الفاصوليا.

في قدر كبيرة، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية.

يُقلى البصل والثوم والجزر وملعقة صغيرة من الملح حتى يصبح البصل شفافًا لمدة 4 دقائق تقريبًا.

أضف 4 أكواب من مرق الفاصوليا، وأوراق الغار، وإكليل الجبل، واختيارك من قشر البارميزان، أو البورسيني المجفف، أو مسحوق المرق.

يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 30 دقيقة.

قم بإزالة أوراق الغار وقشرة البارميزان، في حالة استخدامها.

أضيفي الفاصوليا واللفت وعصير الليمون واتركيه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى ينضج الكرنب.

تذوقي واضبطي التتبيلة، ثم قدميها مزينة برذاذ زيت الزيتون البكر الممتاز.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

يخنة البازلاء الرومانية والدجاج
Eastern Europeansoup
يخنة البازلاء الرومانية والدجاج
45m4 servings407 kcal
شوربة العدس اللبنانية
Middle Easternsoup
شوربة العدس اللبنانية
45m4 servings1157 kcal
ركلت طباخ بطيء الفلفل الحار
Americansoup
ركلت طباخ بطيء الفلفل الحار
45m8 servings105 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
Diet & Nutrition
18 مارس 2024•8 دقيقة قراءة

الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية

سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.

اقرأ المقال
الغوص في فو الفيتنامية: من مرق العظام إلى الوعاء المثالي
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الغوص في فو الفيتنامية: من مرق العظام إلى الوعاء المثالي

اكتشف جوهر الفو الفيتنامي، بدءًا من تاريخه الغني وحتى إتقان فن صناعة الوعاء المثالي. اكتشف التقنيات والنصائح والأخطاء الشائعة في هذا الدليل النهائي.

اقرأ المقال