DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمجموعاتالمدونة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمجموعات
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. شوربة العدس الحارة والأرز الأسود مع الكرنب والسبانخ والكراث
soupgluten freedairy freelacto ovo vegetarianvegansoupantipastistartersnackappetizerantipastohor d'oeuvre
203 kcal

شوربة العدس الحارة والأرز الأسود مع الكرنب والسبانخ والكراث

شوربة العدس الحارة والأرز الأسود مع الكرنب والسبانخ والكراث
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“اكتشف كيفية تحضير حساء العدس الحار والأرز الأسود المثالي مع الكرنب والسبانخ والكراث. هذا الكلاسيكي هو جزء من مجموعة الحساء لدينا ومن المؤكد أنه سيثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاته اللذيذة.”

المكونات

  • أرز
    أرز1 كوب
  • جزر
    جزر2 كوب
  • حريف
    حريف0.25 ملعقة صغيرة
  • عود كرفس
    عود كرفس2
  • مسحوق الفلفل الحار
    مسحوق الفلفل الحار1 ملعقة كبيرة
  • كمون
    كمون1 ملعقة صغيرة
  • عدس أخضر
    عدس أخضر2 كوب
  • زعتر
    زعتر1 ملعقة صغيرة
  • فصوص ثوم
    فصوص ثوم3
  • كرنب
    كرنب1 باقة
  • كراث
    كراث1
  • اوريجانو
    اوريجانو0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل مطحون
    فلفل مطحون1 ملعقة صغيرة
  • بصل
    بصل1
  • ملح بحري
    ملح بحري2 ملعقة صغيرة
  • سبانخ
    سبانخ0.5 باقة
  • مرق خضار
    مرق خضار4 أكواب
  • ماء
    ماء10 أكواب
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

أرزBuy on Amazon ↗جزرBuy on Amazon ↗حريفBuy on Amazon ↗عود كرفسBuy on Amazon ↗مسحوق الفلفل الحارBuy on Amazon ↗كمونBuy on Amazon ↗عدس أخضرBuy on Amazon ↗زعترBuy on Amazon ↗فصوص ثومBuy on Amazon ↗كرنبBuy on Amazon ↗كراثBuy on Amazon ↗اوريجانوBuy on Amazon ↗فلفل مطحونBuy on Amazon ↗بصلBuy on Amazon ↗ملح بحريBuy on Amazon ↗سبانخBuy on Amazon ↗مرق خضارBuy on Amazon ↗ماءBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories203kcal
Protein11g
Carbs38g
Fat1g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

ابدأ بنقع العدس الأخضر الجميل في الماء بينما تقوم بتقطيع جميع الخضار.

أثناء نقع العدس في الماء، قم بتقطيع الجزر والكرفس والثوم والبصل والكراث.

بمجرد تقطيع جميع الخضار، قم بتسخين زيت الزيتون في وعاء مرق على نار متوسطة عالية وأضف الخضار المقطعة.

قم بالطهي حتى ينضج البصل والثوم، لمدة 7 دقائق أو نحو ذلك.

أثناء طهي الخضار، قم بتقطيع الكرنب واجعله جاهزًا للاستخدام، لكن لا تضيفه بعد.

لا داعي للقلق بشأن تقطيع أوراق السبانخ، عندما يحين وقت إضافتها، فقط استخدم الورقة بأكملها.

بمجرد طهي الخضار، صفي العدس وأضفه والأرز إلى الخضار.

إذا لم تتمكن من العثور على أرز أسود، فما عليك سوى استخدام الأرز البري.

قلّب الخضار والأرز والعدس ثم أضف مرق الخضار والماء واللفت والسبانخ وجميع البهارات وارفع درجة الحرارة إلى درجة عالية.

أبقِ الموقد مرتفعًا حتى يغلي الحساء، ثم خففي الحرارة إلى درجة منخفضة وغطيها لمدة 25 دقيقة.

ستضمن تغطية الحساء طهي العدس والأرز جيدًا.

بعد تغطية الحساء لمدة 25 دقيقة، قم بإزالة الغطاء واستمر في الطهي على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أخرى أو نحو ذلك.

أضفت نصف ملعقة صغيرة أخرى من الملح وقليلًا من الفلفل للنكهة في هذه المرحلة وكان التوازن مثاليًا.

بعد آخر 30 دقيقة من الغليان، ما عليك سوى تقديمه والاستمتاع به!

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

دجاج جامبو على طريقة لويزيانا
Creolesoup

دجاج جامبو على طريقة لويزيانا

45m6 servings140 kcal
شوربة أورزو دجاج بالليمون اليوناني الخفيف
Mediterraneansoup

شوربة أورزو دجاج بالليمون اليوناني الخفيف

30m8 servings
شوربة العدس اللبنانية
Middle Easternsoup

شوربة العدس اللبنانية

45m4 servings1157 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
Diet & Nutrition
18 مارس 2024•8 دقيقة قراءة

الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية

سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.

اقرأ المقال
الغوص في فو الفيتنامية: من مرق العظام إلى الوعاء المثالي
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الغوص في فو الفيتنامية: من مرق العظام إلى الوعاء المثالي

اكتشف جوهر الفو الفيتنامي، بدءًا من تاريخه الغني وحتى إتقان فن صناعة الوعاء المثالي. اكتشف التقنيات والنصائح والأخطاء الشائعة في هذا الدليل النهائي.

اقرأ المقال