المكونات
extra virgin olive oil2 tablespoons
garlic cloves4
chili peppers2 small
cashew nuts1 cup
coconut1.25 cups
stevia powder0.5 teaspoon
bragg liquid aminos4 tablespoons
apple cider vinegar2 tablespoons
flax egg1
green beans2.5 cups
regular bok choy8 ounces
brown rice1 cup
lime wedges4 servings
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
التعليمات
Make my Perfect Brown Rice recipe below.
While brown rice is cooking prepare rest of meal.
PERFECT BROWN RICE 1 cup uncooked brown rice 1 tsp. olive oil 2 cups filtered water 2 basil leaves (optional) Fix brown rice by cooking in 1 tsp. olive oil until lightly browned.
Place 2 basil leaves on top of rice and add 2 cups water all at once.
Quickly put on lid and bring to boil.
Turn down heat to simmer until all water has evaporated (around 40 minutes).
Heat oil in a wok or large frying pan.
Add the garlic and cook on medium until lightly golden.
Watch carefully so you do not burn garlic.
Add the red chili peppers, cashew nuts and toasted coconut.
Mix together stevia, Nama Shoyu and apple cider vinegar together.
Cook over medium heat for 1 minutes.
Push stir-fry to one side of pan and add flax on opposite end.
Cook and stir the flax egg for about a minute and then incorporate into stir-fry mixture.
Add the green beans, bok choy and brown rice to stir-fry.
Cook and stir on medium for another minute.
Bok Choy will be wilted, but green beans will still be a bit crunchy.
Spoon into serving dish and add lime wedge on side for squeezing over rice.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.
اقرأ المقال
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقالإزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال





