DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2025 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. سلطة المعكرونة الفيتنامية مع التوفو
Vietnameseside dishVietnameseAsiandairy freepescatarianside dishlunchmain coursesaladmain dishdinner
816 kcal

سلطة المعكرونة الفيتنامية مع التوفو

سلطة المعكرونة الفيتنامية مع التوفو

المكونات

  • زهرات البروكلي
    زهرات البروكلي1 كوب
  • سكر قصب
    سكر قصب0.25 كوب
  • جزر
    جزر1
  • خيار
    خيار0.25
  • صلصة السمك
    صلصة السمك3 ملاعق
  • فص ثوم
    فص ثوم2
  • سنتيم زنجبيل
    سنتيم زنجبيل4
  • أعشاب
    أعشاب1
  • ورق جليد
    ورق جليد3
  • عصير ليمون
    عصير ليمون1
  • الفول السوداني
    الفول السوداني0.33333334 كوب
  • فلفل حلو
    فلفل حلو0.5
  • فلفل حار
    فلفل حار1
  • نودلز الأرز
    نودلز الأرز100 جرام
  • خل الأرز
    خل الأرز5 ملاعق
  • زيت سمسم
    زيت سمسم3 ملاعق
  • صويا
    صويا4 ملاعق كبيرة
  • بصل أخضر
    بصل أخضر1
  • توفو
    توفو7 أوقية
  • ماء
    ماء0.5 كوب
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

زهرات البروكليBuy on Amazon ↗سكر قصبBuy on Amazon ↗جزرBuy on Amazon ↗خيارBuy on Amazon ↗صلصة السمكBuy on Amazon ↗فص ثومBuy on Amazon ↗سنتيم زنجبيلBuy on Amazon ↗أعشابBuy on Amazon ↗ورق جليدBuy on Amazon ↗عصير ليمونBuy on Amazon ↗الفول السودانيBuy on Amazon ↗فلفل حلوBuy on Amazon ↗فلفل حارBuy on Amazon ↗نودلز الأرزBuy on Amazon ↗خل الأرزBuy on Amazon ↗زيت سمسمBuy on Amazon ↗صوياBuy on Amazon ↗بصل أخضرBuy on Amazon ↗توفوBuy on Amazon ↗ماءBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories816kcal
Protein27g
Carbs92g
Fat40g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

التوفو: قطّعي التوفو إلى شرائح (شرائح بسمك 3/4 سم) وانقعيها طوال الليل (أو على الأقل لمدة ساعتين) في فول الصويا وزيت السمسم وقفازات الثوم المقطعة.

التتبيلة: قطعي الفلفل الحار والزنجبيل والثوم جيدًا.

أضف جميع المكونات، باستثناء عصير الليمون، إلى قدر صغير واتركها على نار خفيفة لمدة 5-10 دقائق على نار خفيفة.

تبرد ثم أضف عصير الليمون.

السلطة: سخني مقلاة كبيرة واقلي التوفو المتبل على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.

في طبق، أسكبي الماء المغلي فوق أزهار البروكلي واتركيه لمدة 5 دقائق قبل تصفية الماء الزائد.

تحضير المعكرونة وفقا للشركة المصنعة.

يُقطع البصل الأخضر جيدًا ويُزال الجزء المائي الداخلي من الخيار.

قطّعي الجزر والخيار والفلفل الأحمر والجبل الجليدي إلى قطع صغيرة ثم قطعي الأعشاب والفول السوداني تقريبًا.

رتبيها في وعاءين كبيرين.

أول جبل جليدي، ثم الشعرية، الخضروات، التوفو، الأعشاب، الفول السوداني والتتبيلة.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

القرنبيط المهروس مع الثوم المحمص
side dish
القرنبيط المهروس مع الثوم المحمص
15m6 servings104 kcal
سلطة المعكرونة التايلاندية
Thaiside dish
سلطة المعكرونة التايلاندية
45m2 servings557 kcal
أرز كاليفورنيا البري و ملفوف لحم البقر مع جبنة الريكوتا المقرمشة
side dish
أرز كاليفورنيا البري و ملفوف لحم البقر مع جبنة الريكوتا المقرمشة
45m8 servings

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع

قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.

اقرأ المقال
الغوص في فو الفيتنامية: من مرق العظام إلى الوعاء المثالي
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الغوص في فو الفيتنامية: من مرق العظام إلى الوعاء المثالي

اكتشف جوهر الفو الفيتنامي، بدءًا من تاريخه الغني وحتى إتقان فن صناعة الوعاء المثالي. اكتشف التقنيات والنصائح والأخطاء الشائعة في هذا الدليل الشامل.

اقرأ المقال
فن الطبخ الآسيوي: تقنيات من المطبخ الصيني إلى المطبخ التايلاندي
Cuisine Exploration
29 أبريل 2024•8 دقيقة قراءة

فن الطبخ الآسيوي: تقنيات من المطبخ الصيني إلى المطبخ التايلاندي

لماذا البطاطس المقلية الخاصة بك مبللة؟ أنت تفتقد الحرارة. تعرف على أسرار الووك وكيفية وضع النكهات في طبقات لتناسب جودة المطعم.

اقرأ المقال