شوربة الفاصوليا السوداء المدخنة مع البطاطا الحلوة واللفت

المكونات
مرق الدجاج6 أكواب
شيبوتل تشيلي3 ملاعق
فاصوليا سوداء1 جنيه
كمون مطحون2 ملعقة كبيرة
كرنب1 حفنة
زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
بصل1
ملح وفلفل6 حصص
بطاطا حلوة3 رطل
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
انشر الفاصوليا الجافة على صينية خبز وأخرج أي حصى.
ضعي الفاصوليا في وعاء حساء كبير، ثم غطيها بالماء بمقدار 3 بوصات واتركيها تنقع طوال الليل أو لمدة 6-8 ساعات، ثم تخلصي من الماء.
أعد الفاصوليا المنقوعة إلى الوعاء وقم بتغطيتها بـ 3 بوصات من الماء مرة أخرى واتركها حتى تغلي.
خففي الحرارة إلى درجة متوسطة منخفضة، ثم ضعي الغطاء واتركيه يطهى حتى تبدأ الفاصوليا في أن تصبح طرية ولكنها لا تزال ثابتة، لمدة ساعة ونصف تقريبًا.
صفي الفاصوليا.
سخني الزيت في وعاء الحساء على نار متوسطة إلى عالية.
يُضاف البصل مع قليل من الملح ويُقلى حتى يلين ويصبح ذهبي اللون.
أضيفي ملعقة كبيرة من الكمون المطحون، ثم أضيفي الفاصوليا مع المرق أو الماء واتركيها حتى تغلي.
خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة، وتغطيتها وتطهى لمدة 30 دقيقة.
في هذه الأثناء، قشري البطاطا الحلوة وقطعيها.
اغسلي الكرنب وأزيلي السيقان وقطعي الأوراق.
أزيلي نصف كمية الفاصوليا والسوائل واتركيها جانباً لتبرد قليلاً.
أضف البطاطا الحلوة واللفت إلى الوعاء مع بعض الملح والفلفل.
يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق.
انقل الفاصوليا المبردة إلى الخلاط واهرسها حتى تصبح ناعمة ثم أعدها إلى الوعاء.
ضجة في 1 ملعقة كبيرة المتبقية من الكمون المطحون.
أضف الآن 1 ملعقة كبيرة من رقائق الشيبوتل في أدوبو.
تذوق واستمر في إضافة المزيد حتى يصل إلى مستوى التوابل الذي تفضله.
اضبطي الملح والفلفل حسب الحاجة.
قدميه مع قليل من القشدة الحامضة.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقال
الغوص في فو الفيتنامية: من مرق العظام إلى الوعاء المثالي
اكتشف جوهر الفو الفيتنامي، بدءًا من تاريخه الغني وحتى إتقان فن صناعة الوعاء المثالي. اكتشف التقنيات والنصائح والأخطاء الشائعة في هذا الدليل الشامل.
اقرأ المقالإزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال




