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  3. Gekühlte Fenchelsuppe mit Orangenschale
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250 kcal

Gekühlte Fenchelsuppe mit Orangenschale

Gekühlte Fenchelsuppe mit Orangenschale

Zutaten

  • Butter
    Butter60 g
  • Knoblauch
    Knoblauch5 g
  • Zwiebeln
    Zwiebeln2 mittelgroße
  • Fenchelknollen
    Fenchelknollen900 g
  • Gemüsebrühe
    Gemüsebrühe1250 ml
  • Orangenschale
    Orangenschale1 Esslöffel
  • Joghurt
    Joghurt120 ml
  • Salz und Pfeffer
    Salz und Pfeffer6 Portionen
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Nutrition Facts

Calories250kcal
Protein12g
Carbs16g
Fat16g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Butter, Zwiebeln und Knoblauch in einem großen Topf bei schwacher Hitze 10 Minuten anbraten.

Den Fenchel hinzufügen und eine halbe Stunde kochen lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Die Orangenschale und die Brühe hinzufügen und zum Kochen bringen.

Reduzieren Sie die Hitze und kochen Sie es zugedeckt noch eine halbe Stunde lang oder bis das gesamte Gemüse weich ist.

Mit einem Mixer pürieren und im Kühlschrank aufbewahren.

Sobald die Suppe abgekühlt ist, Joghurt hinzufügen.

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