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  3. Grilled Prawns (Shrimp) With Rocket (Arugula) and Campari Tomatoes
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268 kcal

Grilled Prawns (Shrimp) With Rocket (Arugula) and Campari Tomatoes

Grilled Prawns (Shrimp) With Rocket (Arugula) and Campari Tomatoes
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Dieses lebendige Gericht mit gegrillten Garnelen erfreut die Sinne und vereint die saftige Saftigkeit perfekt gebratener Garnelen mit der pfeffrigen Note von Rucola und der süßen Saftigkeit von Campari-Tomaten. Perfekt für ein leichtes, aber sättigendes Mittagessen, fängt es die Essenz frischer, gesunder Zutaten ein. Tipp eines Küchenchefs: Erwägen Sie, einen Spritzer Zitrone hinzuzufügen, um die Frische des Gerichts zu verstärken und seine Aromen zu harmonisieren. Bereiten Sie sich auf eine kulinarische Reise vor, die ebenso köstlich wie nahrhaft ist.”

Zutaten

  • baby arugula
    baby arugula2 cups
  • cherry tomatoes
    cherry tomatoes8
  • shrimp in the shell
    shrimp in the shell0.5 pound
  • garlic
    garlic4 cloves
  • parsley
    parsley1 Handful
  • juice of lemon
    juice of lemon0.5
  • olive oil
    olive oil2 servings
  • kosher salt
    kosher salt2 servings
  • bell pepper
    bell pepper2 servings
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Nutrition Facts

Calories268kcal
Protein25g
Carbs11g
Fat15g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Divide and arrange the washed and dried rocket onto two salad plates; set aside.

In a bowl, season the shrimp with salt, pepper, olive oil and a squeeze of lemon juice and toss to coat.

Place a grill pan onto the stove onto high heat (it's ready when water sizzles and evaporates) and carefully place shrimp in one layer onto the pan, letting them cook for five minutes on each side.

Add garlic and parsley to the pan and cook for an additional 30 seconds and turn the shrimp one more time.

Transfer the shrimp to a warm plate and turn off the heat.

Add the tomatoes to the still-hot pan and let warm through for about 3-5 minutes until the skins are slightly scalded and divide between the two salad plates with the rocket.

Season gently with salt and squeeze with the remaining lemon juice, and then add the shrimp and serve.

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Der gegrillte Garnelensalat kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Für optimalen Geschmack und optimale Konsistenz ist es am besten, es frisch zu verzehren.
Dieser Salat passt gut zu knusprigem Brot oder einer leichten Suppe. Dazu passt auch eine erfrischende Limonade oder ein knackiger Weißwein.
Ja, Sie können Rucola durch anderes Gemüse wie Spinat oder gemischten Salat ersetzen. Dies kann den pfeffrigen Geschmack von Rucola leicht verändern.
Um das Gericht vegan zu machen, ersetzen Sie die Garnelen durch gegrillten Tofu oder Tempeh. Stellen Sie sicher, dass alle weiteren verwendeten Zutaten oder Gewürze pflanzlichen Ursprungs sind.
Ja, Sie können die Garnelen einige Stunden im Voraus marinieren, aber am besten grillen Sie sie kurz vor dem Servieren, um ihre zarte Konsistenz zu bewahren.
Kirsch- oder Traubentomaten sind gute Alternativen zu Campari-Tomaten. Sie verleihen dem Gericht eine ähnliche Süße und Säure.
Es ist zwar möglich, gegrillte Garnelen einzufrieren, dies wird jedoch nicht empfohlen, da das Einfrieren ihre Textur beeinträchtigen kann. Frieren Sie sie bei Bedarf bis zu einem Monat in einem luftdichten Behälter ein und tauen Sie sie vor dem erneuten Erhitzen im Kühlschrank auf.