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gluten freedairy free
527 kcal

Grünkohlbrötchen

Grünkohlbrötchen
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Lernen Sie Ihr neues Lieblingsgericht kennen: Rollos de col rizada. Dieser herzhafte Genuss umhüllt zarten Grünkohl mit einer aromatischen Füllung und bietet eine einzigartige Variante traditioneller Kohlrouladen. Seine Frische und Erdigkeit zeichnen ihn aus und harmonieren perfekt mit Gewürzen, die jeden Bissen durchziehen. Für einen unvergesslichen Geschmack mit einer Prise geräuchertem Paprika ausgleichen. Genießen Sie die warmen, einladenden Düfte, während Sie sich um den Tisch versammeln – hier vereinen sich gesunde Zutaten und herzerwärmende Aromen. Genießen!”

Zutaten

  • Tomatensauce
    Tomatensauce28 oz
  • Tomatenkonserven
    Tomatenkonserven28 oz
  • Knoblauch
    Knoblauch1 EL
  • Hackfleisch
    Hackfleisch2 Pfund
  • Grünkohl
    Grünkohl1 Bund
  • Zwiebel
    Zwiebel1 großer
  • Reis
    Reis2 Tassen
  • Salz und Pfeffer
    Salz und Pfeffer8 Portionen
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Nutrition Facts

Calories527kcal
Protein26g
Carbs52g
Fat24g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Einen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.

Tauchen Sie jedes Grünkohlblatt einige Sekunden lang ins Wasser, bis es zart genug zum Rollen ist.

Es wird einen schönen hellen Grünton annehmen, den ich als Indikator verwendet habe.

Schnell aus dem Wasser nehmen und abtropfen lassen.

Zwiebel und Knoblauch in einer großen Pfanne anbraten, bis die Zwiebeln glasig sind, etwa 3–5 Minuten.

abkühlen lassen, bis es handhabbar ist.

Fügen Sie dann Fleisch, Salz und Pfeffer nach Geschmack sowie Reis hinzu und vermischen Sie alles, bis alles gut vermengt ist.

Achten Sie dabei darauf, die Fleischmischung nicht zu stark zu verarbeiten, damit sie nicht zu dicht wird und während des Kochens zart bleibt.

Heizen Sie den Ofen auf 350 °F vor.

Als nächstes fügen Sie etwas Soße hinzu, gerade genug, um den Boden einer 9 x 13 Zoll großen Backform zu bedecken, da Sie den Rest benötigen, um die Brötchen zu bedecken, wenn Sie fertig sind.

Nehmen Sie nun ein Blatt mit der Unterseite (Aderseite nach oben) und geben Sie etwa 1/4 Tasse Fleisch in die unteren drei Viertel des Blattes und rollen Sie es auf, indem Sie die Seiten einstecken, um das Fleisch zu fixieren, ähnlich wie beim Aufrollen eines Burritos.

Wenn die Blätter zu klein sind, um sie an den Rändern einzustecken, wie es bei mir der Fall war, ist das kein Problem.

Ich habe sie offen gelassen und mit der Hälfte der Arbeit war es genauso gut.

Wiederholen, bis das gesamte Fleisch und die Blätter aufgebraucht sind.

Wenn Sie etwas davon übrig haben, stecke ich das Fleisch zwischen die Reihen und/oder lege die zusätzlichen Blätter auf die anderen Kohlrouladen und gebe dann die Tomatensauce und die kleinen Tomatenwürfel darauf.

Decken Sie die Form mit Aluminiumfolie ab und backen Sie sie etwa 90 Minuten lang oder bis ein Thermometer, das in die Mitte der größten Rolle gesteckt wird, 160 °F erreicht.

❤️

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or
🔪

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