Spinatsalat mit Erdbeervinaigrette
Zutaten
Mandeln1 EL
Balsamico-Essig0,25 Tasse
Hühnchen2 oz
Dijon-Senf1,25 TL
Feta-Käse0,5 oz
Thymian2 TL
gemahlener Pfeffer0,25 TL
Schalotte0,5
Spinatblätter2 Tassen
Erdbeeren0,6666667 Tasse- Erdbeeren4
Wasser0,25 Tasse
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Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Anleitung
Für den Salat: Alles auf einen Teller legen! :)Für 1 Portion.
Kalorien für Salat ohne Dressing: 139, Fett: 4, Natrium: 215, Kalium: 456, Kohlenhydrate: 7, Ballaststoffe 3, Protein: 20.
Anleitung für das Dressing: Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und verarbeiten Sie sie etwa 30 Sekunden lang, bis eine glatte Masse entsteht.
Ergibt 1 Tasse Kalorien pro Esslöffel.
3, Fett: 0,01, Natrium: 10, Kalium: 13, Kohlenhydrate: 1, Ballaststoffe: 0,01, Zucker: 0,03, Protein: 0,01.
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