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  3. Black Bean Brownies
AmericandessertAmericandessert
233 kcal

Black Bean Brownies

Black Bean Brownies
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Bienvenido a una versión deliciosa de una delicia clásica: nuestros Brownies de frijoles negros son una verdadera maravilla culinaria. Estas delicias dulces combinan a la perfección frijoles negros saludables con rico cacao, creando un postre que es a la vez indulgente y sorprendentemente nutritivo. Al elevar los sabores, un toque de espresso en polvo realza su sabor a chocolate. Como consejo del chef, combine estos brownies con una cucharada de yogur griego para obtener un contraste cremoso. ¡Sumérgete en la decadencia y descubre un nuevo favorito!”

Ingredientes

  • black beans
    black beans15 oz
  • canola oil
    canola oil2 tablespoons
  • applesauce
    applesauce0.25 cup
  • eggs
    eggs2
  • egg yolk
    egg yolk1
  • sugar
    sugar0.75 cup
  • cocoa
    cocoa3 tablespoons
  • espresso powder
    espresso powder1.5 tablespoons
  • semi-sweet chocolate
    semi-sweet chocolate3 ounces
  • butter
    butter2 tablespoons
  • vanilla extract
    vanilla extract1 teaspoon
  • salt
    salt0.5 teaspoon
  • flour
    flour0.5 cup
  • walnuts
    walnuts0.5 cup
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Nutrition Facts

Calories233kcal
Protein5g
Carbs29g
Fat12g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Preheat oven to 350 F.

Mix beans, oil, applesauce, eggs, egg yolk, sugar, cocoa powder, and espresso powder in your food processor.

Pulse for 1 minute, or until smooth.

Place your chopped chocolate and butter in a small bowl and microwave for 1 minute, stirring halfway.

Stir until the mixture is smooth.

Set aside to cool for a few minutes.

Add chocolate/butter mixture, vanilla extract, and salt to the food processor; pulse to blend.

Pour batter into a large bowl and stir in the flour.

Spread batter into a foil-lined 8x8" baking pan coated with nonstick cooking spray.

Smooth the top and sprinkle evenly with the walnuts (if using).

Bake for 25 to 30 minutes, or until a toothpick inserted into the center comes out clean.

Let the brownies cool in the pan on a wire rack for 15 minutes.

Cut into squares and serve.

❤️

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¡Guárdalo en tus favoritos y nunca lo pierdas!

or
🔪

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Preguntas Frecuentes

Guarde los brownies de frijoles negros en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta por 3 días. Para un almacenamiento más prolongado, refrigérelos por hasta una semana o congélelos por hasta 3 meses. Asegúrate de separar las capas con papel pergamino para evitar que se peguen.
Sí, puedes hacerlos veganos sustituyendo los huevos y la yema de huevo por huevos de lino y utilizando una alternativa de mantequilla y chocolate sin lácteos. Ajuste otros ingredientes según sea necesario para mantener la textura y el sabor deseados.
Puedes sustituir el aceite de canola por aceite de coco o vegetal y utilizar chocolate amargo en lugar de chocolate semidulce. Para una versión sin nueces, omita las nueces o reemplácelas con semillas como las de girasol o calabaza.
Para realzar el sabor, considere agregar una cucharadita de canela o una pizca de pimienta de cayena para darle un toque picante. También puedes agregar un puñado de chispas de chocolate o una cucharada de bourbon a la masa para darle más profundidad.
Los brownies de frijoles negros combinan bien con una bola de helado de vainilla o una cucharada de crema batida. Para darle un toque más saludable, sírvelos con fruta fresca como fresas o frambuesas.
Como la receta incluye harina, estos brownies de frijoles negros no están libres de gluten. Sin embargo, puedes prepararlos sin gluten reemplazando la harina normal con una mezcla de harina sin gluten.
Sí, los brownies de frijoles negros se pueden congelar. Una vez que estén completamente fríos, colócalos en un recipiente hermético apto para congelador, separando las capas con papel pergamino para evitar que se peguen. Se pueden congelar hasta por 3 meses.