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  3. Panqueques de coliflor con queso
morning mealmorning mealbrunchbreakfast
476 kcal

Panqueques de coliflor con queso

Panqueques de coliflor con queso
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Descubra cómo hacer las tortitas de coliflor con queso perfectas. Este clásico es parte de nuestra colección de desayunos y seguramente impresionará a tu familia y amigos con sus deliciosos sabores.”

Ingredientes

  • mantequilla
    mantequilla0.5 taza
  • coliflor
    coliflor1 cabeza mediana
  • huevo
    huevo1
  • perejil
    perejil1,5 t
  • cebolla
    cebolla0.5
  • pan rallado panko
    pan rallado panko0.33333334 c
  • pimentón
    pimentón0,25 t
  • queso parmesano
    queso parmesano0.25 c
  • pimiento morrón
    pimiento morrón4 porciones
  • sal
    sal1 cucharadita
  • queso cheddar fuerte
    queso cheddar fuerte0.25c
  • aceite vegetal
    aceite vegetal0,25 litros
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Nutrition Facts

Calories476kcal
Protein9g
Carbs18g
Fat43g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

En un procesador de alimentos, presione la coliflor hasta que esté casi finamente picada, aproximadamente 5 a 7 pulsos.

(Para mi receta, terminé con 4 1/2 tazas de coliflor).

Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto.

Agrega la coliflor y 1/2 t.

Cuando escuche que la coliflor comienza a chisporrotear, cubra la sartén y cocine durante unos 3 minutos, revolviendo una vez a la mitad.

Destapa la sartén y cocina otros 2 minutos, la coliflor estará al dente.

(Si hay líquido acumulado en la sartén, asegúrese de dejar que se evapore, yo no tuve este problema, pero desea que la coliflor no esté mojada).

Retírela del fuego y déjela enfriar durante al menos 10 minutos.

Mientras tanto, precaliente el horno a 200 grados.

Cuando la coliflor se haya enfriado, agréguela a un tazón grande junto con la cebolla picada, los quesos parmesano y cheddar, el huevo y la yema de huevo, el perejil, el pimentón, un poco de pimienta negra fresca y pan rallado panko.

Mezclar bien.

Si la mezcla parece demasiado suelta para hacer hamburguesas, agregue más pan rallado, una cucharada o dos a la vez, hasta que la mezcla se mantenga mejor.

Con una taza medidora, saque 1/3 c.

porciones y déle palmaditas firmes en forma de hamburguesa.

Reserva las hamburguesas en un plato.

Deberías tener unas 8 hamburguesas.

Limpia la sartén utilizada para cocinar la coliflor.

Vuelva a colocar en el fuego a fuego medio-alto.

Agrega 2 cucharadas de aceite vegetal a la sartén y calienta hasta que el aceite comience a brillar.

Coloque con cuidado la mitad de las hamburguesas en el aceite caliente y cocine hasta que estén doradas, aproximadamente 2 minutos por lado, teniendo cuidado de que no se deshagan al darles la vuelta.

Retire a una bandeja para hornear forrada con papel toalla y colóquela en el horno para mantenerla caliente.

Limpia la sartén y luego repite este paso con el aceite restante y los pasteles de coliflor.

Servir caliente.

❤️

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or
🔪

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