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  3. Chicken and Chickpea Chili
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610 kcal

Chicken and Chickpea Chili

Chicken and Chickpea Chili
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Este robusto chile con pollo y garbanzos es una reconfortante sinfonía de sabores que seguramente revitalizará tu rutina a la hora del almuerzo. El pollo tierno se combina con garbanzos terrosos en una danza sabrosa, mientras que una mezcla de especias aporta un picante suave que provoca el paladar. Para realzar su esencia, una pizca de pimentón ahumado ofrece una profundidad ahumada, transformando cada bocado en un recuerdo delicioso. Disfruta de este reconfortante bol, donde cada cucharada ofrece una mezcla armoniosa de sabor y textura.”

Ingredientes

  • baby spinach
    baby spinach3 cups
  • bay leaf
    bay leaf1
  • pepper
    pepper6 servings
  • canned tomatoes
    canned tomatoes28 ounce
  • chicken stock
    chicken stock4 cups
  • chili powder
    chili powder2 teaspoons
  • chickpeas
    chickpeas2 cups
  • garlic
    garlic2 tablespoons
  • ground chicken
    ground chicken1 pound
  • ground cinnamon
    ground cinnamon1 teaspoon
  • ground cumin
    ground cumin1 teaspoon
  • kosher salt
    kosher salt6 servings
  • olive oil
    olive oil2 tablespoons
  • onion
    onion1 large
  • orzo pasta
    orzo pasta1 cup
  • paprika
    paprika1 teaspoon
  • sugar
    sugar1 teaspoon
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Nutrition Facts

Calories610kcal
Protein37g
Carbs80g
Fat18g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Heat olive oil in a Dutch oven or soup pot.Flame should be medium to low.

Add onions and cook for about 5 minutes, or until soft and translucent.Add the garlic.

Cook for about 1 minutes.Add the spices and move around pot for about 1-2 minutes.Add the ground meat, 1 teaspoon of salt and a teaspoon of pepper.

Cook meat until completely cooked thru.Then add the chickpeas.Add the tomatoes, sugar and chicken stock.Bring the soup to a bowl.Then reduce heat and allow to simmer for about 40-45 minutes.

Taste.Add more salt and pepper if necessary.Add the orzo pasta.

Cook for 6 minutes.Turn off heat and add the spinach.Serve with crusty bread or crackers.

❤️

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or
🔪

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Preguntas Frecuentes

Sí, puedes preparar chile de pollo y garbanzos con anticipación. Guárdelo en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 o 4 días. Vuelva a calentarlo en la estufa a fuego medio-bajo hasta que esté bien caliente.
Sí, el Chile de Pollo y Garbanzos se puede congelar. Una vez enfriado, transfiéralo a recipientes aptos para el congelador, dejando algo de espacio para que se expanda, y congélelo por hasta 2 o 3 meses. Descongelar en el refrigerador durante la noche antes de recalentar.
El chile con pollo y garbanzos combina bien con pan crujiente o galletas saladas. También puedes servirlo sobre arroz o con una guarnición de ensalada verde fresca para una comida completa.
Sí, para que esta receta sea vegetariana, puedes sustituir el pollo molido por una proteína de origen vegetal como tofu desmenuzado, tempeh o un sustituto de la carne. Utilice caldo de verduras en lugar de caldo de pollo.
Si no tienes pasta orzo, puedes sustituirla por otras pastas pequeñas como ditalini, conchas pequeñas o incluso arroz. Ajuste el tiempo de cocción en consecuencia para evitar que la pasta o el arroz se cocinen demasiado.
El chile tiene un nivel moderado de especias debido al chile en polvo y al pimentón. Si lo prefieres más suave, puedes reducir la cantidad de chile en polvo u omitirlo por completo.
Sí, puedes agregar más verduras al chile. Los pimientos morrones, las zanahorias o los calabacines serían excelentes adiciones. Pícalos y saltéalos con las cebollas para darle más sabor y nutrición.