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  3. Ensalada De Mango Y Quinua Con Camarones
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251 kcal

Ensalada De Mango Y Quinua Con Camarones

Ensalada De Mango Y Quinua Con Camarones

Ingredientes

  • quinoa
    quinoa30 porciones
  • quinoa
    quinoa1 taza
  • caldo de verduras
    caldo de verduras2 tazas
  • zumo de lima
    zumo de lima1 cucharada
  • mango nectar
    mango nectar2 cucharadas
  • manteca
    manteca1 cucharada
  • ensalada
    ensalada30 porciones
  • cebolla
    cebolla1
  • jícama
    jícama1 pequeña
  • mangos
    mangos2
  • pimiento morrón
    pimiento morrón1
  • jalapeño
    jalapeño1
  • cilantro
    cilantro0.25 taza
  • vendaje
    vendaje30 porciones
  • mango nectar
    mango nectar0.25 taza
  • rice vinegar
    rice vinegar0.25 taza
  • aceite de oliva
    aceite de oliva2 cucharadas
  • jengibre
    jengibre1 cucharadita
  • sal
    sal30 porciones
  • pasta de chile
    pasta de chile2 cucharaditas
  • jugo de lima
    jugo de lima2
  • camarón
    camarón30 porciones
  • camarón
    camarón1 libra
  • dientes de ajo
    dientes de ajo2
  • hojuelas de pimienta
    hojuelas de pimienta30 porciones
  • sal y pimienta
    sal y pimienta30 porciones
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Nutrition Facts

Calories251kcal
Protein12g
Carbs40g
Fat5g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Enjuague la quinua y agréguela a una cacerola pequeña con 1 cucharada de mantequilla y tueste a fuego medio, revolviendo con frecuencia, hasta que crepite y se vuelva aromática, de 4 a 6 minutos.

Agregue el caldo, el jugo de lima y el néctar de mango y cocine a fuego lento; reduzca el fuego para mantener la cocción a fuego lento.

Tape y cocine hasta que la quinua esté tierna y el líquido se haya absorbido, de 15 a 20 minutos.

Pica la cebolla, la jícama, los mangos, el pimiento morrón y el jalapeño.

Ponlo en un tazón grande y agrega el cilantro.

Mientras tanto saltee los camarones con ajo, sal, pimienta y pimiento rojo.

Cocine hasta que esté de color rosa claro y ya no translúcido.

Batir el néctar de mango, el vinagre, el aceite, el jengibre, la sal y el chile en un tazón mediano.

Agrega las verduras, la quinua cocida y los camarones.

¡Mezcla, sirve y disfruta!

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Preguntas Frecuentes

La ensalada de mango, quinua y camarones se puede conservar en el refrigerador hasta por 3 días. Asegúrese de guardarlo en un recipiente hermético para mantenerlo fresco.
Sí, puedes preparar ensalada de mango y quinua con anticipación. Es mejor preparar los ingredientes base (quinua, verduras y aderezo) con anticipación y agregar los camarones justo antes de servir para mantenerlos frescos.
La quinua suele tardar entre 15 y 20 minutos en cocinarse. Enjuáguelo con agua fría, luego combínelo con caldo de verduras, déjelo hervir, reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento hasta que se absorba el líquido.
Sí, puedes usar camarones congelados. Solo asegúrate de descongelarlos adecuadamente antes de cocinarlos. Puedes hacerlo colocándolos en el refrigerador durante la noche o poniéndolos bajo agua fría.
Si su ensalada de quinua tiene un sabor suave, puede deberse a una falta de condimento. Asegúrate de condimentar bien tanto la quinua como el aderezo. Agregar jugo de lima, sal y especias puede mejorar significativamente el sabor.
Guarde las sobras de la ensalada de mango y quinua en un recipiente hermético en el refrigerador. Para obtener la mejor calidad, consúmelo dentro de los 3 días para disfrutar de sus sabores frescos.
Sí, puedes sustituir la quinua por arroz. Sin embargo, tenga en cuenta que la textura y el sabor serán diferentes. Utilice un método de cocción similar para el arroz, ajustando el tiempo de cocción según el tipo de arroz utilizado.