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  3. Lebanese Kibbeh
Middle EasternlunchMiddle Easternlunchmain coursemain dishdinner
585 kcal

Lebanese Kibbeh

Lebanese Kibbeh
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Experimente el rico tapiz de sabores con nuestro Kibbeh libanés, un delicioso viaje culinario que celebra la herencia del Medio Oriente. Este plato combina carne suntuosamente especiada con la reconfortante textura del bulgur, creando una armonía inolvidable. Para realzar su profundidad, considere un chorrito de melaza de granada para darle un toque picante. Ya sea que busque un almuerzo satisfactorio o un sabor de la tradición, Kibbeh invita calidez y convivencia a su mesa, prometiendo nutrición y deleite en cada bocado.”

Ingredientes

  • bulgur wheat
    bulgur wheat0.75 cup
  • lamb
    lamb1 pound
  • onion
    onion1 large
  • butter
    butter1 tablespoon
  • salt & ground pepper
    salt & ground pepper6 servings
  • sprg mint
    sprg mint1
  • oil
    oil2 tablespoons
  • onion
    onion1
  • lamb
    lamb8 ounces
  • pine nuts
    pine nuts0.5 cup
  • ground allspice
    ground allspice0.5 teaspoon
  • greek yogurt
    greek yogurt2.5 cups
  • garlic
    garlic3 Cloves
  • mint
    mint1 tablespoon
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Nutrition Facts

Calories585kcal
Protein32g
Carbs23g
Fat41g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Preheat the oven to 375F degrees.

Rinse the bulgur wheat in a sieve and squeeze out the excess moisture.

Mix the lamb, onion and seasoning, kneading the mixture to make a thick paste.

Add the bulgur wheat and blend together.

To make the filling, heat the oil in a frying pan and fry the onion until golden.

Add the lamb or veal and cook, stirring, until evenly browned and then add the pine nuts, allspice and salt and pepper.

Oil a large baking dish and spread half of the meat and bulgur wheat mixture over the bottom.

Spoon over the filling and top with a second layer of meat and bulgur wheat, pressing down firmly with the back of a spoon.

Pour the melted butter over the top and then bake on the oven for 40-45 minutes until browned on top.

Meanwhile make the yogurt dip: Blend together the yogurt and garlic, spoon into a serving bowl and sprinkle with the chopped mint.

Cut the cooked kibbeh into squares or rectangles and serve garnished with mint and accompanied by rice and the yogurt dip.

NOTES The national dish of Syria and the Lebanon in Kibbeh, as kind of meatball made from minced lamp and bulgur wheat.

Raw kibbeh is the most widely eaten type, but this version is very popular too.

❤️

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🔪

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Preguntas Frecuentes

El kibbeh libanés se puede almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Asegúrese de que esté completamente frío antes de guardarlo para mantener su textura y sabor.
Sí, puedes congelar el Kibbeh libanés. Después de hornear, déjelo enfriar y luego envuélvalo bien en film transparente y papel de aluminio. Se puede conservar en el congelador hasta por 2 meses.
El kibbeh libanés combina bien con arroz y una salsa de yogur condimentada con ajo y menta. Las ensaladas frescas o las verduras encurtidas también complementan bien el plato.
Sí, puedes sustituir el cordero por carne molida si lo prefieres. El sabor variará ligeramente, pero aún así mantendrá la integridad del plato.
Para hacer una versión vegana, reemplace el cordero con una alternativa de carne molida de origen vegetal, use yogur vegano para la salsa y sustituya la mantequilla por mantequilla de origen vegetal.
Vuelva a calentar el kibbeh libanés en un horno precalentado a 350 °F durante unos 15 a 20 minutos hasta que esté completamente caliente. Cubrir con papel de aluminio para evitar que se seque.
No, el Kibbeh libanés tradicional no está libre de gluten debido al trigo bulgur. Sin embargo, puedes utilizar bulgur o quinua sin gluten como sustituto para que no contenga gluten.