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  3. Falafels With Tahini Sauce
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360 kcal

Falafels With Tahini Sauce

Falafels With Tahini Sauce
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Bienvenue dans un délice du Moyen-Orient avec nos falafels accompagnés d'une sauce tahini crémeuse ! Ces morceaux croustillants et dorés regorgent d'épices aromatiques, offrant un délicieux croquant qui complète parfaitement le tahini onctueux aux noisettes. Une pincée de persil frais rehausse le plat d'une pointe de fraîcheur. Conseil du chef : essayez d'ajouter un filet de jus de citron frais pour un piquant inattendu qui lie magnifiquement toutes les saveurs. Dégustez cet antipasti avec brio !”

Ingrédients

  • garbazo beans
    garbazo beans1 cup
  • onion
    onion1 medium
  • garlic
    garlic3 cloves
  • cilantro
    cilantro2 tablespoons
  • parsley
    parsley2 tablespoons
  • cumin
    cumin1 teaspoon
  • sea salt
    sea salt1 teaspoon
  • pepper flakes
    pepper flakes1 teaspoon
  • baking powder
    baking powder1 teaspoon
  • flour
    flour5 tablespoons
  • tahini sauce
    tahini sauce4 servings
  • tahini paste
    tahini paste0.5 cup
  • water
    water0.5 cup
  • jucie of lemons
    jucie of lemons2
  • garlic
    garlic3 cloves
  • sea salt
    sea salt0.125 teaspoon
🛒

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Nutrition Facts

Calories360kcal
Protein11g
Carbs31g
Fat24g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Soak the garbanzo beans overnight -drain.

In a food processor add all the other ingredients except the flour and process until crumbly.

Pour into a large bowl, add the flour a a tablespoon at the time and mix well.

Keep adding flour until you can easily form the mixture into balls or patties without them falling apart.

Place in the refridgerator and allow to chill while you make the Tahini Sauce.

For the Tahini Sauce Place all the ingredients for the tahini sauce in the food processor and process until smooth, it should be a thin sauce.

If it becomes too thick add more water or if you really like the tang add more lemon juice.

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

Les falafels faits maison peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 4 jours. Alternativement, vous pouvez les congeler jusqu'à 3 mois. Pour les réchauffer, faites-les cuire au four à 350°F (175°C) jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds.
Les falafels à la sauce tahini peuvent être servis dans du pain pita avec des légumes frais comme des tomates, des concombres et de la laitue. Ils sont également excellents avec une salade, des cornichons ou du houmous pour un repas complet.
Oui, vous pouvez remplacer la farine par de la farine de pois chiches ou de l'avoine moulue pour une version sans gluten, même si la texture peut varier légèrement. Assurez-vous d’ajuster la quantité jusqu’à ce que le mélange tienne.
Oui, cette recette de falafel est naturellement végétalienne car elle ne contient aucun produit d'origine animale. Les falafels et la sauce tahini sont préparés à partir d'ingrédients d'origine végétale.
Oui, vous pouvez préparer des falafels pour une option plus saine. Préchauffer le four à 400°F (200°C) et déposer les falafels sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé. Cuire au four environ 20 à 25 minutes, en retournant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
Si vous n'aimez pas la coriandre, vous pouvez la remplacer par de la menthe fraîche ou du basilic pour un profil de saveur différent. Le persil peut également être utilisé si vous préférez un goût plus doux.
Oui, la sauce tahini doit être réfrigérée dans un contenant hermétique. Il se conservera jusqu'à une semaine au réfrigérateur. Bien mélanger avant de servir, car les ingrédients peuvent se séparer avec le temps.