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  3. Slow Cooker: Pork and Garbanzo Beans
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587 kcal

Slow Cooker: Pork and Garbanzo Beans

Slow Cooker: Pork and Garbanzo Beans
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Laissez-vous tenter par l'étreinte réconfortante de notre porc à la mijoteuse et de nos pois chiches, une symphonie de saveurs qui se fondent dans un délice copieux. Ce chef-d'œuvre mijoté met en valeur le porc tendre, s'harmonisant parfaitement avec la bouchée terreuse des pois chiches. Pour une couche supplémentaire de profondeur, saupoudrez d'une pincée de paprika fumé avant de servir. N'oubliez pas que la patience est la clé ; laisser infuser doucement les ingrédients vous récompensera par des notes robustes et équilibrées. Bienvenue dans un plat qui ressemble à un câlin chaleureux dans votre assiette.”

Ingrédients

  • cinnamon
    cinnamon2 tsp
  • cumin
    cumin1 Tbsp
  • garbanzo beans *1
    garbanzo beans *116 oz
  • ground pepper
    ground pepper2 tsp
  • onion
    onion1 small
  • pork should roast
    pork should roast3 lb
  • salt
    salt2 tsp
  • water *2
    water *24 cups
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Nutrition Facts

Calories587kcal
Protein66g
Carbs49g
Fat14g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

In slow cooker layer in this order: pork, then garbanzo beans, onion, pour water over all.

Mix spices together and sprinkle over pork and beans.

Cover.

Set on low and cook for approximately 6 hours.

The beans should be tender and creamy.

The pork should fall very easily from the bone.

The pork can be either shredded for cubed for your preference.

*3Serving Suggestion: Scoop about 1 cup of beans with broth into a soup bowl.

Top with shredded pork.

Add 1/4 of an avocado sliced, top with chopped fresh cilantro.NOTES:*1 The beans do not need to be soaked before adding to the slow cooker.

They will be perfectly soft and creamy without pre-soaking.*2 Substitute the water for: 2 cups water and 1 bottle of good quality dark beer like Negra Modelo.

You can also substitute the water for chicken stock or pork stock.

Each of these substitutions will add an extra dimension of flavor.*3 If you want to shred the pork, it is easiest to do when the pork is hot.

Use two forks to pull the pork apart and shred.

If you want to slice the pork (like for sandwiches) it is best to do when the pork is cold.

Let the pork rest in the refrigerator for several hours or over night.

Slice with a serrated knife or a very sharp chef knife.

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

Le porc cuit et les pois chiches peuvent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 à 4 jours. Pour une conservation plus longue, vous pouvez les congeler jusqu'à 2-3 mois. Assurez-vous de laisser le plat refroidir complètement avant de le ranger.
Oui, vous pouvez utiliser des pois chiches en conserve. Réduisez cependant le temps de cuisson puisque les haricots en conserve sont déjà cuits. Ajoutez-les pendant la dernière heure de cuisson pour bien réchauffer sans qu'ils ne deviennent pâteux.
Ce plat se marie bien avec du pain croustillant ou du riz chaud pour s'imprégner du bouillon savoureux. Vous pouvez également le servir avec une salade verte fraîche ou des légumes rôtis pour un repas équilibré.
Pour faire une version végétalienne, remplacez le porc par des champignons ou du jacquier pour une texture semblable à celle de la viande. Utilisez du bouillon de légumes au lieu de l'eau ou de la bière pour rehausser la saveur sans aucun produit d'origine animale.
Oui, vous pouvez remplacer le porc par de la volaille comme des cuisses de poulet ou des pilons. Ajustez le temps de cuisson car le poulet peut cuire plus rapidement. Assurez-vous que le poulet atteint une température interne de 165 °F avant de servir.
Réchauffez les restes sur la cuisinière à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, ou mettez-les au micro-ondes dans un récipient allant au micro-ondes. Ajoutez du bouillon ou de l'eau supplémentaire si le plat semble trop épais après réfrigération.