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  3. Basil Marinated Grilled Chicken
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309 kcal

Basil Marinated Grilled Chicken

Basil Marinated Grilled Chicken
👨‍🍳

💡Nota do Chef

“Bem-vindo a uma jornada culinária que celebra a simplicidade e o sabor: nosso frango grelhado marinado com manjericão. Este prato é uma ode às ervas frescas, onde o manjericão aromático confere ao frango tenro um sabor refrescante. Cada mordida é uma sinfonia dos melhores sabores do verão. Como dica do chef, deixe o frango marinar por pelo menos quatro horas; amplia os sabores lindamente. Perfeito para um almoço delicioso, este prato com certeza será o favorito da família.”

Ingredientes

  • garlic
    garlic4 cloves
  • lightly basil leaves
    lightly basil leaves2 cups
  • extra virgin olive oil
    extra virgin olive oil1 cup
  • salt
    salt0.5 teaspoon
  • chicken breasts
    chicken breasts8
🛒

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Nutrition Facts

Calories309kcal
Protein48g
Carbs1g
Fat11g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Mince garlic in a food processor, then add basil and process until roughly chopped.

Drizzle in olive oil until a thin ketchup consistency is achieved.

Add salt and whirl for 5 seconds to combine.

Place chicken in a baking dish and pour marinade over chicken, turning pieces to coat evenly.

Cover and refrigerate for 4 hours.

Grill over medium high heat until cooked through, about 8 minutes per side.

❤️

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Salve nos seus favoritos para nunca perdê-la!

or
🔪

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Perguntas Frequentes

Você pode armazenar frango grelhado marinado com manjericão na geladeira por até 3-4 dias em um recipiente hermético.
Sim, você pode congelar frango grelhado marinado com manjericão. Guarde-o em um recipiente ou saco próprio para freezer por até 2 meses. Descongele na geladeira antes de reaquecer.
Frango Grelhado Marinado com Manjericão combina bem com salada verde, vegetais grelhados ou quinoa para uma refeição balanceada.
Para fazer a versão vegana, substitua o frango por tofu firme ou tempeh. Marinar e grelhar de acordo com as instruções originais da receita.
Embora as folhas frescas de manjericão forneçam o melhor sabor, você pode usar manjericão seco, se necessário. Use cerca de um terço da quantidade original, pois as ervas secas são mais concentradas.
O frango está cozido quando a temperatura interna atinge 74°C (165°F). Além disso, os sucos devem correr claros e a carne não deve ficar rosada no centro.
Qualquer churrasqueira pode ser usada, seja a gás, carvão ou elétrica. O segredo é manter o fogo médio-alto para um cozimento uniforme.