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  3. Fritada de abóbora
lunchgluten freelunchmain coursemorning mealbrunchmain dishbreakfastdinner
462 kcal

Fritada de abóbora

Fritada de abóbora

Ingredientes

  • abóbora
    abóbora1 queijo de cabra
  • grande
    grande0,5 onças
  • substituto líquido de ovo
    substituto líquido de ovo0,5 xícara
  • de leite desnatado
    de leite desnatado2 colheres de sopa
  • de pimentão
    de pimentão1 porção
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Nutrition Facts

Calories462kcal
Protein24g
Carbs96g
Fat4g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Pré-aqueça o forno a 350°Pulverize um prato adequado para forno de 10 onças com spray de cozinha.

Adicione sua abóbora.

Em um copo medidor, adicione os ovos e o leite.

Misture até combinar.

Despeje sobre a abóbora.Polvilhe com pimenta e cubra com queijo.Asse no forno por 30-35 minutos, até o meio ficar levemente firmeDeixe esfriar por alguns minutos.

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