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463 kcal

Orégana de Bacalhau e Batata

Orégana de Bacalhau e Batata
👨‍🍳

💡Nota do Chef

“Apresentamos nossa Oreganata de morue et de pommes de terre - uma deliciosa fusão de bacalhau tenro e batatas terrosas, envoltas em uma crosta perfumada de orégano. Este antepasto não é apenas um aperitivo; é um prelúdio para uma jornada culinária. Experimente camadas de sabor a cada mordida. Para uma explosão extra de frescor, esprema um toque de limão antes de servir. Junte-se a nós para saborear este prato encantador, onde o rústico se encontra com o requintado no seu prato. Bom apetite!”

Ingredientes

  • filetes de bacalhau
    filetes de bacalhau5 unidades
  • batatas yukon gold
    batatas yukon gold6
  • cebola
    cebola0,5 grande
  • de água
    de água0,5 xícara
  • de óleo virgem extra
    de óleo virgem extra3 colheres de sopa
  • de alho
    de alho2 dentes
  • orégano
    orégano1,5 colheres de sopa
  • de pimenta em flocos
    de pimenta em flocos0,5 colher de chá
  • pão ralado temperado
    pão ralado temperado1 xícara
  • de sal e pimenta
    de sal e pimenta4 porções
  • milho
    milho1 xícara
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Nutrition Facts

Calories463kcal
Protein12g
Carbs78g
Fat13g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Em uma frigideira grande antiaderente, despeje 1/2 xícara de água e 3 colheres de sopa de óleo extra virgem.

Coloque uma camada de batatas Yukon douradas e rodelas de cebola na frigideira.

pimenta.Polvilhe uma ou duas colheres de sopa de pão ralado por cima das batatas.Coloque os pedaços de bacalhau no centro das camadas de legumes.Polvilhe o restante do pão ralado temperado sobre o peixe.

Adicione as fatias de alho.

Polvilhe com orégano, as fatias de alho e os flocos de pimenta restantes.

Tempere com sal e pimenta.Regue o peixe com uma quantidade generosa de azeite virgem extra.Coloque uma tampa na frigideira e cozinhe até ficar pronto.O tempo de cozimento dependerá da espessura do peixe e se o peixe utilizado é fresco ou congelado.

Tempo aproximado de cozimento de 10 a 15 minutos.

❤️

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or
🔪

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Perguntas Frequentes

Guarde as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Certifique-se de que o prato esteja completamente resfriado antes de selá-lo para manter seu frescor.
Sim, você pode congelar este prato. Coloque-o em um recipiente próprio para freezer por até 2 meses. Descongele na geladeira antes de reaquecer para preservar a textura e o sabor.
Este prato acompanha bem uma salada verde fresca, um pão estaladiço ou um vinho branco leve para complementar os sabores do bacalhau e das saborosas ervas.
Sim, você pode usar arinca, escamudo ou qualquer peixe branco firme como substituto do bacalhau. Certifique-se de que o tempo de cozimento seja ajustado de acordo com a espessura do peixe.
A receita tradicional não é isenta de glúten devido ao pão ralado temperado. Para torná-lo sem glúten, você pode usar pão ralado sem glúten como substituto.
Para tornar este prato vegano, substitua o bacalhau por tofu firme ou uma alternativa de peixe e certifique-se de que a farinha de rosca seja vegana. Ajuste o tempero a gosto.
Sim, você pode usar batata-doce como substituto das batatas Yukon Gold na receita. Proporcionam sabor mais adocicado e perfil nutricional diferenciado ao prato.