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gluten freedairy free
527 kcal

Rolinhos de Couve

Rolinhos de Couve
👨‍🍳

💡Nota do Chef

“Conheça o seu novo prato reconfortante preferido: Rollos de col rizada. Esta delícia saborosa envolve a couve tenra em um recheio saboroso, oferecendo um toque único aos tradicionais rolinhos de repolho. A sua frescura e terroso distinguem-no, casando-se na perfeição com as especiarias que permeiam cada dentada. Para um sabor inesquecível, equilibre com uma pitada de páprica defumada. Abrace os aromas quentes e convidativos enquanto se reúne ao redor da mesa – é aqui que ingredientes saudáveis ​​e sabores reconfortantes se unem. Aproveitar!”

Ingredientes

  • molho de tomate
    molho de tomate28 onças
  • tomates enlatados
    tomates enlatados28 onças
  • de alho
    de alho1 colher de sopa
  • de carne moída
    de carne moída2 libras
  • couve
    couve1 cacho
  • de cebola
    de cebola1 arroz
  • grande
    grande2 xícaras
  • de sal e pimenta
    de sal e pimenta8 porções
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Nutrition Facts

Calories527kcal
Protein26g
Carbs52g
Fat24g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Leve uma panela com água levemente salgada para ferver.

Mergulhe cada couve na água por alguns segundos até que fique macia o suficiente para rolar.

Ele ficará com um belo tom de verde brilhante que usei como indicador.

Retire rapidamente da água e escorra.

Refogue a cebola e o alho em uma frigideira grande até que as cebolas fiquem opacas, cerca de 3 a 5 minutos.

deixe esfriar até poder ser manuseado.

Em seguida, adicione a carne, sal e pimenta a gosto, e o arroz e misture até incorporar, tomando cuidado para não sobrecarregar a mistura de carne para que não fique muito densa e fique macia durante o cozimento.

Pré-aqueça o forno a 350°F.

Em seguida, adicione um pouco de molho, apenas o suficiente para cobrir o fundo de uma assadeira de 23 x 33 cm, pois você precisará do restante para cobrir os rolinhos quando terminar.

Agora pegue 1 folha, com a parte inferior (veia) voltada para cima, e coloque cerca de 1/4 xícara de carne nos 3/4 inferiores da folha e enrole dobrando as laterais para prender a carne, semelhante a enrolar um burrito.

Se as folhas forem pequenas demais para enfiar nas bordas, como foi o meu caso, não se preocupe, deixei abertas e ficou igualmente bom com metade do trabalho.

Repita até que toda a carne e folhas tenham sido utilizadas.

Se você tiver sobras de qualquer um deles, coloco a carne entre as fileiras e/ou coloco as folhas extras em cima dos outros rolinhos de repolho e, em seguida, cubro com o molho de tomate e pequenos tomates em cubos.

Cubra o prato com papel alumínio e leve ao forno por cerca de 90 minutos ou até que um termômetro preso no centro do rolo maior atinja 160°F.

❤️

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