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  3. Quibe Libanês
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585 kcal

Quibe Libanês

Quibe Libanês
👨‍🍳

💡Nota do Chef

“Experimente a rica tapeçaria de sabores com nosso quibe libanês, uma deliciosa viagem culinária que celebra a herança do Oriente Médio. Este prato combina carne suntuosamente temperada com a textura reconfortante do bulgur, criando uma harmonia inesquecível. Para aumentar sua profundidade, considere um toque de melaço de romã para dar um toque picante. Quer você esteja procurando um almoço satisfatório ou um gostinho da tradição, o Kibbeh convida calor e convívio à sua mesa, prometendo nutrição e prazer em cada mordida.”

Ingredientes

  • trigo bulgur
    trigo bulgur0,75 xícara
  • cordeiro
    cordeiro1 libra
  • cebola
    cebola1 manteiga
  • grande
    grande1 colher de sopa
  • sal e pimenta moída
    sal e pimenta moída6 porções
  • sprg hortelã
    sprg hortelã1
  • óleo
    óleo2 colheres de sopa de
  • cebola
    cebola1
  • cordeiro
    cordeiro8 onças
  • de pinhões
    de pinhões0,5 xícara
  • pimenta da Jamaica moída
    pimenta da Jamaica moída0,5 colher de chá
  • iogurte grego
    iogurte grego2,5 xícaras
  • de alho
    de alho3 cravos
  • hortelã
    hortelã1 colher de sopa
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Nutrition Facts

Calories585kcal
Protein32g
Carbs23g
Fat41g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Pré-aqueça o forno a 375F graus.

Lave o trigo bulgur em uma peneira e esprema o excesso de umidade.

Misture o cordeiro, a cebola e os temperos, amassando até formar uma pasta grossa.

Adicione o trigo bulgur e misture.

Para fazer o recheio, aqueça o azeite em uma frigideira e frite a cebola até dourar.

Adicione o cordeiro ou a vitela e cozinhe, mexendo, até dourar uniformemente e depois adicione os pinhões, a pimenta da Jamaica, o sal e a pimenta.

Unte uma assadeira grande com óleo e espalhe metade da mistura de carne e trigo bulgur no fundo.

Espalhe sobre o recheio e cubra com uma segunda camada de carne e trigo bulgur, pressionando firmemente com as costas de uma colher.

Despeje a manteiga derretida por cima e leve ao forno por 40-45 minutos até dourar por cima.

Enquanto isso, faça o molho de iogurte: misture o iogurte e o alho, coloque em uma tigela e polvilhe com a hortelã picada.

Corte o quibe cozido em quadrados ou retângulos e sirva guarnecido com hortelã e acompanhado de arroz e molho de iogurte.

NOTAS Prato nacional da Síria e do Líbano em Kibbeh, como uma espécie de almôndega feita de trigo picado e trigo bulgur.

O quibe cru é o tipo mais consumido, mas esta versão também é muito popular.

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Perguntas Frequentes

O quibe libanês pode ser armazenado em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Certifique-se de que esteja completamente resfriado antes de armazenar para manter sua textura e sabor.
Sim, você pode congelar o quibe libanês. Depois de assado, deixe esfriar e embrulhe bem em filme plástico e papel alumínio. Pode ser armazenado no freezer por até 2 meses.
O quibe libanês combina bem com arroz e um molho de iogurte aromatizado com alho e hortelã. Saladas frescas ou legumes em conserva também complementam bem o prato.
Sim, você pode substituir o cordeiro por carne moída, se preferir. O sabor será um pouco diferente, mas ainda manterá a integridade do prato.
Para fazer uma versão vegana, substitua o cordeiro por uma alternativa de carne moída à base de vegetais, use iogurte vegano para o molho e substitua a manteiga por manteiga vegetal.
Reaqueça o quibe libanês em forno pré-aquecido a 350°F por cerca de 15-20 minutos até que esteja bem aquecido. Cubra com papel alumínio para evitar que resseque.
Não, o quibe libanês tradicional não é isento de glúten devido ao trigo bulgur. No entanto, você pode usar bulgur ou quinoa sem glúten como substituto para torná-lo sem glúten.